（本文僅供學習、參考。文中所述配伍、方劑，須在專業人士指導下借鑑應用！）
本文理論依據：《中華人民共和國藥典臨床用藥須知·中藥飲片卷》
你好，我是中醫人，文君然。
從前，我寫了不少關於養護“上肢”的小配伍，譬如桑枝配桂枝，譬如薑黃等等。
其實啊，說到底，人老還是腿先老。和上肢相比，下肢的毛病還是相對比較多的。
有人就問我，文老師，你能不能介紹一下，簡單實用，容易操作，對下肢疼痛有效的好方法呢？
好，現在你記這麼一個配伍——
準備中藥獨活9克，黑豆60克，米酒適量。兩味藥，你給它放入適量清水當中，大概2000毫升的清水。文火，給它煎到500毫升，取藥汁，去渣，兌入米酒，一日內分2次溫服。
這個辦法，說實在的，是我一個搞中醫風溼病的同學，常用的小配伍。他遇上一些症狀不是很嚴重，病情尚輕的下肢風溼痺痛患者，就喜歡給他們用這配伍，囑咐他們回家自己用。
這個辦法，我自己試了幾次，也確實有效果。太明顯的不敢說，適當改善生活質量，是沒問題的。
我為什麼在這個時候介紹這個配伍呢？這還是和夏天這個特殊時候有關係。
咱們都知道，有些人啊，夏天很遭罪。別人離不開空調，但是他的腿見涼，見風就不行，一吹就難受，關節或肌肉重著、疼痛，甚至痛處不定，竄著疼。有的人，兩條腿就像天氣預報似的，只要有陰雨，他立刻就開始疼。
這樣的人，手腳往往不是很熱乎，身體也容易乏力、疲憊。
這時候，你要考慮是不是正氣不足，陽氣虛弱，風寒溼邪阻滯下肢經脈，令氣血滯澀、陽氣失布。怎麼辦呢？我自己覺得，前面獨活配上黑豆的辦法不錯。
這裡頭的獨活，我得介紹一下，它其實是傘形科植物重齒毛當歸、毛當歸、興安白芷等的根和根狀莖。這東西一莖直上，不為風動，所以叫做獨活。學習中醫中藥的人，沒有人不知道它。它性味辛、苦、溫，入腎經和膀胱經，特別善於辛溫解表、祛風勝溼、散寒止痛。而且呢，它的藥性偏於往下走，對下肢的風溼痺痛、冷風骨痛有調治意義。它的一般內服用量，就是3到10克。
和獨活相對的，還有一個羌活。羌活也除風溼痺痛，但是它的藥性往上走，治上肢。羌活走上，獨活走下，你把這個區別記住即可。
這裡頭的黑豆，值得一說。它是豆科植物大豆的黑色種子。作為藥食兩用植物，它最早被收載於《本草圖經》。這個東西性味甘平，入腎經和脾經，能夠補脾腎。《四川中藥志》裡頭有個配伍，就是用這個黑豆，放在豬小肚裡頭一起頓服，治療腎虛腰痛和夜尿頻多。腎主下肢。下肢痿弱，和腎氣虧虛有關係。黑豆入腎補腎，故而可以配合獨活起治療作用。
當然，獨活配合黑豆，也不是人人都能用的方法。陰虛的人，血燥的人，氣血特別虛弱的人，以及過敏體質者，都須禁用。有些人，下肢不好用，源於中風，這個時候不能用獨活。獨活去風邪，針對的是外風，而不是內風。現在有一些報道，認為極少數人服用獨活，會引起一定的消化道反映、心血管系統反映，以及神經系統反映。雖然是極少數情況，但是也值得我們重視。
好了。就說這麼多吧。