得了糖尿病不要急，3種胰島素“零食”放心吃，降血糖穩穩的

隨著現在生活條件水平的提高，越來越多的人在飲食方面也不去注意，所以導致患上糖尿病的人群也是在不斷的增加，為了可以穩定血糖，很多人也是大傷腦筋，今天我就專門針對糖尿病人群，給大家推薦3種胰島素“零食”，大家可以放心去吃，降血糖那是穩穩的。

01.皂角米

皂角米在不同的地區叫法也不同，皂角米中含有豐富的植物膠，而植物膠是一種非常有價值的營養成分，特別適合患有糖尿病，肥胖症，便秘的人群去吃。

02.苦蕎茶

苦蕎茶本身就是一種無糖的飲品，非常適合糖尿病患者去喝，裡邊含有各種微量元素和豐富的蛋白質，可以幫助增強人體免疫力，是一種不錯的保健茶。

另外苦蕎茶中含有一種黃酮物質，可以幫助恢復胰島細胞，從而可以起到降低血糖和清除膽固醇的作用，對於糖尿病和腎上腺素的升高，都有一定的防治作用。苦蕎的味道很苦，但是可以解毒，能加快我們人體的血液迴圈和新陳代謝，幫助身體排出毒素和垃圾廢物，而糖尿病患者喝苦蕎茶可以幫助穩定體內的血糖，對健康非常有利。

03.苦瓜

苦瓜除了可以清熱解毒外，還可以幫助防治糖尿病，因為在現代很多降血糖的藥物中都含有苦瓜提取物，糖尿病人可以長期去飲用苦瓜茶，不但可以減肥，穩定血糖，還有美容的效果哦，常吃苦瓜也可以除煩躁，解渴。

以上給大家推薦的3種降血糖的“零食”，大家可以放心去吃，如果有任何疑問，歡迎大家在下方給我留言哦。