患上風溼病疾病是一個長期累積的過程，短時間內是很難發現風溼病的身影的，風溼病人是需要學習合理的預防辦法，積極正確的注意合理的預防，那麼，風溼性關節炎有哪些常見預防之法?下面讓專家來給我們解答一下吧。
1、控制飲食結構
患者朋友要控制好飲食結構，避免攝入過量的酸性物質，從而加劇酸性體質。這是因為飲食的酸鹼平衡，對關節炎和其併發症的防治是很關鍵的，因而平時可多吃一些富含有機活性鹼的食物，多吃蔬菜，少吃肉類。
2、堅持戶外運動
患者朋友，可以在有陽光的地方，多做做戶外的運動，多出汗可幫助患者有效地排除體內多餘的酸性物質，從而預防關節炎的發生。
3、保持心情舒暢
不要有過大的心理壓力，這是因為壓力過重也是會導致酸性物質沉積的，影響正常代謝適。適當的的調節心情與自身的壓力，可以保持弱鹼性體質，從而預防關節炎的發生。
4、補充關節軟骨成分
人體關節軟骨在過了生長期後，就會逐年磨損。患者朋友可以補充純天然的鯊魚軟骨粉來恢復自己的關節，這種方法現在在臨床上已經得到了醫學驗證。
5、注意保暖
預防關節炎，最關鍵的還是要注意保暖，避免寒潮侵襲筋骨，平時也要防止過度疲勞，減少關節的受壓力度。
6、注意勞逸結合飲食有節、起居有常，勞逸結合也是風溼性關節炎的預防的主要措施。
7、加強鍛鍊，增強身體素質。經常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等預防風溼性關節炎方法。
8、預防風溼性關節炎，要避免風寒溼邪的侵襲這點是最重要的風溼病的預防措施。要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，不穿溼衣、溼鞋、溼襪等。
溫馨提醒：上述就是我們在生活中預防風溼性關節炎的方法。希望對患者朋友或者是健康的朋友有所幫助。風溼病患者積極的注意好的預防，祝您早日康復。