孩子的身高受遺傳影響很大，不過現在生活條件好了，有些家長自己長得不高，通過後天努力讓孩子長得高一些也不是沒有可能。根據遺傳學的理論，父母的基因決定孩子身高的70%，然而資料調查卻顯示，有不少孩子經過一些調節，身高出現了“例外”。
小區裡有一對很出名的夫妻，為什麼出名呢？因為他倆人都不高，丈夫1米67，妻子1米53，可他們家的孩子卻長出了1米83的大高個兒，傍晚看他們一家人散步，既充滿喜感又讓人羨慕。
經常有人跟夫妻倆討“育兒經”，怎麼才能把孩子養出這麼高的個頭，這是哪輩子修來的福分！他們夫妻倆也很樂於分享，說其實也沒有什麼特別的方法，就是從小培養孩子良好的生活習慣，孩子身體比較“爭氣”，就長這麼高了。
1米53的媽媽也能養出1米83的兒子，做好4點，孩子更容易長高
1、飲食營養
有些家長沒少給孩子補營養，像是大魚大肉沒少吃，可是孩子光長胖了，身高一點兒沒見長。其實這是沒吃對啊，要想孩子長個可不能亂吃，應該多給孩子吃些富含蛋白質食物，像是牛奶、蝦皮等，少給孩子吃零食，還要注意經常補充鈣鐵鋅和維生素，確保營養充足，促進孩子生長髮育。
2、睡眠充足
醫學研究表明，晚上是孩子發育的黃金期，因為午夜深睡眠時期生長激素分泌最旺盛，有助於孩子的生長髮育。這對夫婦就很注重孩子的睡眠，從小就讓孩子養成良好的睡眠習慣，保證孩子充足的睡眠，每天晚上絕對不會超過10點睡覺，確保孩子在生長素分泌最旺盛時已經進入深度睡眠的狀態。
3、經常運動
運動能夠促進孩子骨骼增長的靈活性，鍛鍊孩子的肌肉，促進長高這是基本常識。然而並不是所有的運動都能夠增高，家長可以多帶孩子進行一些拉伸運動，像跳繩、籃球、排球、游泳等運動，對孩子長高有促進作用。
4、注重體態
俗話說：“站有站相，坐有坐相”，孩子學習累了難免彎腰駝背，這個時候家長一定要及時幫助孩子糾正過來，培養孩子正確的坐姿習慣，避免給孩子骨骼發育帶來不良的影響，脊柱變形了，那可不單單是長不高的問題了，甚至會威脅孩子的健康。
生兒育女是一場修行，關注我，每天瞭解一點健康知識，調理好自己的身體，照顧好娃的發育。