愛美女性福音，3種食物多吃點，降壓減脂，清理腸胃，美容抗衰老

大家好，我是健康管理陳醫生，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨著社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，為了健康一定要加油哦！

愛美女性福音，3種食物多吃點，降壓減脂，清理腸胃，美容抗衰老

茄子是我們日常生活中常見的食物，很受大家歡迎。茄子有很多品種，常見的有紫茄子和綠茄子，這是吃新鮮茄子的季節。茄子含有多種維生素、蛋白質、礦物質等，而且它的熱量和脂肪含量都很低，可以降壓減脂，清理腸胃，是偉大的減肥食物。

枇杷是南方常見水果，它是薔薇科植物的一種，果實可以食用，多在夏初成熟，枇杷香甜可口，柔軟多汁，形如黃杏，成熟了的枇杷果十分的甜。枇杷一年只結一次果，枇杷的營養成分非常的高，有“果中之皇”的美稱。

魚籽中含有豐富的蛋白質和鈣、磷、鐵等礦物質，以及大量的腦磷脂一類營養，這些營養素對人體，尤其是對兒童、中老年人和女性的生長髮育極為重要，又是我們日常膳食中比較容易缺乏的，可以起到調經補血，潤膚美容的作用。常吃魚籽還能增加皮膚營養，增強人體體質，提高免疫功能，保持皮膚光滑細膩。