女性不妨多吃3種食物，營養豐富、延緩衰老，早吃早好！

大家好，我是中醫孫醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨著社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。

女性不妨多吃3種食物，營養豐富、延緩衰老，早吃早好！

絲瓜豆腐湯

豆腐是特別好的食材，可以補鈣，又可以提高我們的免疫力，口感特別的嫩滑，特別好消化，也很容易吸收。小朋友可以多吃，補鈣還可以長高。多吃絲瓜對我們的皮膚是特別好的，所以愛美的人士也可以多吃，可以讓肌膚白白的，還可以特別滑嫩，肌膚水嫩嫩。

豆腐燉口蘑

說到夏季鮮湯，不得不說到豆腐燉口蘑，口蘑是一種很營養的蔬菜，這道食材搭配豆腐燉，非常鮮美。口蘑搭配豆腐是女性的美容菜，豆腐富含充足的鈣質，為你們增長個頭，而且有助於嫩滑肌膚，其中富含豐富的植物纖維，幫助排出肌膚的黑色素，讓你的肌膚更加年輕，而且對於人們的智力也有提高。

火龍果

火龍果擁有著非常豐富的營養成分，含有豐富的膳食纖維和各種維生素，具有排毒瘦身的功效。火龍果還是一種低熱量低脂肪的水果，平時多吃還能預防三高，也能減肥瘦身。它含有的花青素，還能加快人體皮膚的再生與代謝，能讓色斑淡化，平時食用以後，可以美白潤膚，抗衰老，美白功效特別明顯。