1、海帶
海帶和豆腐皮一起炒，營養豐富，不但可以起到潤腸的作用，還有促進排毒的作用，可以刺激腸胃蠕動，促進大便的排放。經常吃海帶炒豆腐皮，有利於身體補充這些營養元素，幫助皮膚，防止皮膚老化，減少皺紋的生成，使皮膚細嫩白皙。海帶和豆腐皮一起炒，血管不堵了，大肚子平了，不想一臉皺紋可試試。
2、西紅柿
西紅柿裡面所含有的番茄紅素可以起到抗氧化效果，又可以把身體裡面的自由基有效清除，預防心血管疾病出現。並且，對於乳腺癌，口腔癌，直腸癌和胰腺癌都能夠達到預防效果。西紅柿裡面所含有的谷胱甘肽也可以達到抗衰老作用，可以把身體裡面的毒素有效清除，淡化皺紋，越活越年輕。
3、樹莓
樹莓中所含的黃酮類物質，除了具有抗菌消炎、降低血壓及抗過敏等作用，還可以改善皮膚血液迴圈，增強皮膚毛細血管彈性，促進皮膚細胞再生，發揮美容養顏的功用。每天吃幾粒還可以保護子宮哦。