很高興在這裡和大家見面。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人說是快樂，有的人說是金錢，有的人說是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來說，健康養生對我的意義，不能不說非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衛生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人!
寒露以後，天氣漸漸由涼爽變為寒冷，早晚溫差比較大，如果在這個時候不注意保暖的話，很容易會遭到寒冷溼氣的侵襲。常聽老人說，十人九溼，基本上每個人的身體中都或多或少的存在這事情，當時氣增多入侵我們身體內部就會造成疾病，會讓我們的關節出現紅腫疼痛。泡腳是一種不錯的養生方式，透過方式可以幫助我們促進身體的血液迴圈，溼氣可以隨著毛孔排出體外，其實在泡腳的時候用生薑加上它，不僅可以幫助你排出體內的溼氣，還可以緩解便秘的現象，不妨一試。生薑加“它”泡腳，助你排除體內溼氣，便秘“悄悄”遠離你！
生薑加紅花
晚上睡前泡腳的時候，在泡腳水中加入生薑和紅花這兩種東西，都屬於一種溫性的食材，可以起到不錯的活血通絡的作用，如果經常用這兩樣來泡腳，不僅可以將體內的溼邪之氣排出體外，對於寒性體質的女性朋友來說，還可以緩解你手腳冰涼的現象。用熱水泡腳可以促進我們身體中血液迴圈，加速新陳代謝，幫助我們將溼氣盡快的排出體外，對於胃寒宮寒也有不錯的緩解效果，緩解你的便秘現象。
晚上睡前泡腳，在泡腳水中加入生薑和花椒，花椒有著溫中散寒除溼止痛的作用，跟生薑搭配在一起去溼排溼的效果或許會翻一倍，如果每天堅持這樣泡腳，不僅起到活血通絡的作用，還可以促進身體中的血液迴圈，花椒和生薑的消炎殺菌作用，對腳氣也有不錯的緩解治療作用。血液迴圈好了，身體中的溼寒之氣也會隨著血液迴圈排出體外，生薑和花椒還可以促進腸胃的蠕動，緩解便秘的現象。
以上所說的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所說如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路