孩子用這4種方式睡覺，身體只會越睡越差，希望你家娃一個沒中

孩子在月齡小的時候，幾乎是一整天都在睡眠裡度過，同樣睡眠對孩子來說也非常重要，好的睡眠能補充孩子的體力，好的睡眠能促進孩子的發育，但並不是睡著了就一定是好的。

孩子們睡覺是有很多講究的，有的睡覺方式不僅影響睡眠質量，還會影響孩子的生長髮育，所以孩子睡覺的時候，要觀察他們，有什麼問題及時糾正。

1、張著嘴巴睡覺

這個習慣很多孩子都有，晚上睡覺的時候，不自覺地就睡著睡著嘴巴張開了，特別是有鼻炎問題的孩子，我們得了解為什麼孩子要長著嘴巴，那是因為他們用鼻子呼吸不過來，改用嘴巴鼻子一起呼吸。

張著嘴巴睡覺基本上都會出現“口呼吸”，如果孩子睡覺的時候長期都是這樣的呼吸方式，對孩子的影響將非常的大。

“口呼吸”對孩子最直接的影響就是顏值問題，很多孩子小的時候面部看起來舒服，長得也算水靈，但是慢慢嘴部就會出現齙牙牙齒外翻的情況，下巴也往後縮，整體的顏值就瞬間拉低了。

另外長期“口呼吸”，會降低血氧的濃度，對孩子的血壓和心臟都有損害，這種情況是很嚴重的，父母一定要引起重視，一旦發現孩子長著嘴巴睡覺，可以先測試一下是否存在“口呼吸”的情況，如果有及時糾正，長大後很難糾正。

2、蜷縮著身體睡覺

孩子睡覺的時候，姿勢特別多，一會這樣一會那樣的，整個床都是他們的天地，擠得寶媽和寶爸只能蜷縮在角落，但也有很聽話的孩子，他們每次只在自己的地方睡覺，整個人蜷縮著，用手包裹著自己。

我們看起來孩子很有趣懂事和可愛，其實這樣的孩子挺缺乏安全感的，他們只知道在自己的空間裡面待著，不敢越過其他的雷區，睡覺睡不好也不安心。

雖然說這是一種睡覺的習慣，但其實這樣會壓迫心臟，很容易造成供血不足，而且這樣的睡覺姿勢長期壓迫的其中一邊，時間長了之後對整個脊椎也有影響。小編我就是這樣的，因為睡姿的問題，導致尾骨那一塊不對稱，需要正骨。

所以孩子們睡覺的時候，有這樣的情況要糾正一下，不能長期壓迫一邊。呼吸也會不順暢的。

3、蒙著被子睡覺

其實這也是孩子們睡覺的習慣，特別是小女孩，因為一個人睡覺會害怕，就喜歡蒙著被子，或者是燈光太刺眼，蒙著蒙著就成了習慣。

這是極不科學也不健康的，蒙著被子睡覺影響孩子的呼吸，肺部不能進行氧氣的交換，人撥出來的氣體迴圈之後，再吸入，含氧量極低，長期是這樣的狀態，就會降低新陳代謝的速度，而且睡眠質量也不好，整個精神狀態都比較差。

4、吃著夜奶睡覺

母乳餵養的寶寶基本上都有吃夜奶的習慣，但是隨著年齡的增長，夜奶這個習慣就應該慢慢改掉。

吃夜奶的孩子通常會半夜爬起來要吃奶，才會去睡覺，但9點以後是孩子們分泌生長激素最旺盛的時間，錯過這段時間，是在其他方面彌補不了的，直接影響著孩子的生長髮育和身高的增長。

吃夜奶也會增加孩子齲牙的機率，寶寶開始出牙之後，吃完夜奶就會直接睡覺，是不會對牙齒進行清潔的，口腔裡容易滋生細菌，長期吃夜奶，就會齲牙，所以孩子開始吃輔食之後，最好是給孩子斷掉吃夜奶這個習慣。