5歲女娃不長個，醫生痛斥：家長無知害苦了娃，別再吃這些食物了

在很多家長眼裡，肉的營養價值比較高，孩子想要長高個兒必須多吃肉。現在生活條件好了，家長對孩子日常飲食更加註重，每頓飯大魚大肉自然是少不了的，不過吃肉真的能促進孩子的生長髮育嗎？

其實，科學飲食不一定非要吃肉，對正處於發育期的孩子來說，每頓飯吃營養了，吃健康了，比每頓飯都大魚大肉更能促進發育。家長在孩子餵養這件事上需要注意的地方實在是太多了。

現如今，隨著經濟水平的大幅提高，大家對於吃的方面更加講究，幾乎頓頓吃肉，然而，科學飲食不一定非得要吃肉，餵養孩子也是如此。對於處於生長髮育階段的孩子來講，如何科學飲食可是一門大學問。

曾經接診過一位孩子，家長一到診室裡就跟我哭訴，說自己孩子不知道身體哪裡出了問題，補了很多營養就是不長個，經過詳細的問詢，我發現這位家長在孩子餵養上存在很多誤區，自以為給孩子吃了很多營養，其實補了一堆垃圾！

5歲女娃不長個，醫生痛斥：家長的無知害苦了娃，別再吃這些食物了

1、“貴族”水果

不少家長在給孩子買水果的時候，一味買貴的，認為越是貴的水果營養價值越高，這種想法根本就是錯誤的。“物以稀為貴”貴的水果不見得就是營養豐富，更多是因為對保鮮要求高、不應季、美觀等原因賣得貴，而這些水果很可能是保鮮劑、催熟劑、激素的重災區，非常不建議給孩子吃。

2、大魚大肉

大魚大肉不是沒營養，但營養其實是不太全面的，主要以脂肪和蛋白質為主，維生素、膳食纖維等含量很少或沒有，孩子如果吃太多大魚大肉，反而可能會造成肥胖型營養不良，家長以為自己家孩子長得好，其實只是吃的脂肪多，光長胖不長高。

3、假牛奶

純牛奶沒啥味道，還可能帶有一點腥，很多孩子都不喜歡，而酸酸甜甜的乳酸菌飲料、兒童成長奶等就非常受孩子歡迎，殊不知這些其實是屬於飲料的範疇，已經不配稱為“牛奶”了，裡面的營養價值極低，還可能含有過量的糖和新增劑，影響孩子的食慾和脾胃。

愛吃是孩子的天性，家長給孩子補營養，也是天性，但是千萬不要在因為自己的無知害苦了孩子。日常如果飲食不夠均衡，可以考慮經常給孩子吃一些淮菇甘末，裡面的營養元素相對來說比較全面，而且鈣鐵鋅的含量高，可以彌補孩子日常飲食攝入的不足。