新冠肺炎疫情期間
大家十分關注的一個話題就是
怎麼吃能增強免疫力？
吃什麼能防治新冠肺炎？
網上也流傳著各種各樣的“偏方”
這些偏方大都是不靠譜的謠言
今天中國軍網微信就給大家闢謠一波
千萬不要再被收“智商稅”啦！
生薑
官方闢謠
生薑，性溫，其特有的“薑辣素”能有效地治療吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等，生薑在中醫藥學裡具有發散、止嘔、止咳等功效，但是目前證據顯示生薑可以治療新冠肺炎。
大蒜
官方闢謠
大蒜是一種健康食品，可能有一些抗菌特性。然而，從目前的疫情來看，沒有證據表明食用大蒜可以保護人們免受新型冠狀病毒的感染。
辣椒
官方闢謠
現在科學家們在緊鑼密鼓地努力做研究，也還沒有找到對新型冠狀病毒感染的肺炎有明確功效的藥物。如果吃辣椒有效，那麼相關研究成果一定會透過衛健委或者科學論文釋出，而不是在朋友圈釋出。
咖哩
官方闢謠
“武漢700印度人回國檢測零感染”的網文刷爆朋友圈。營養專家說，中國的傳統調料也有很多具有抗炎能力，但健康不是一蹴而就的。無論咖哩還是其他調料，沒有任何一種食物能夠在短期內迅速提高免疫力，吃好每餐飯最重要。
草莓
官方闢謠
有傳言稱：多吃草莓對預防肺炎有重大作用。事實上草莓作為均衡飲食的一部分沒有什麼不好，但是指望它或者任何其他特定食物來“抑制/防止新型冠狀病毒”，是異想天開。
胡柚
官方闢謠
胡柚只是一種水果而已，喜歡吃的大可以吃，指望它治療新冠肺炎或者其他疾病都只是美好的願望。
單樅茶
官方闢謠
網上流傳稱“鍾南山釋出多喝單樅茶對防止肺炎有重大效果”，但鍾南山院士從未提到過該資訊。
官方闢謠
中醫藥專家表示，臨床試驗表明檳榔提取物有一定的抗病毒作用，但並不等於嚼檳榔可以抵抗新型冠狀病毒。
板藍根
官方闢謠
國家衛建委專家表示，板藍根並不能預防新型冠狀病毒。而且，正常人不可亂喝板藍根，亂喝會產生副作用，危害身體健康。
抗生素
官方闢謠
抗生素針對的是細菌而非病毒，且以“預防”為目的，錯誤地使用抗生素，會使耐藥性問題更加嚴重。對於健康人而言，長時間濫用抗生素還可能引起微生物群落紊亂。
維生素C
官方闢謠
維生素C並不具有抗病毒的作用。還應注意的是，體內維生素C的含量並不是越高越好。體內維生素C過量，可能會導致中毒。若非醫囑，請不要自行服用維生素C。
乳酸菌素片
官方闢謠
乳酸菌素的作用類似於酸奶，對於腸道菌群可能有一定作用，市面上售賣的乳酸菌素片主要用於腸內異常發酵、消化不良、腸炎和小兒腹瀉等。尚無醫學證明，其對病毒有殺滅作用。
抗流感藥物
官方闢謠
網上流傳奧司他韋（達菲）、利巴韋林（病毒唑）、連花清瘟等常用藥物能預防新型冠狀病毒。專家表示，目前沒有醫學證據表明抗流感藥物對於新型冠狀病毒有預防作用。而且，不建議自行服用藥物，濫用藥物反而會傷害身體健康。
知識卡片
疫情期間吃什麼好呢？
記住這幾條就可以啦！
食物多樣，穀類為主
多吃蔬果、奶類、大豆
適當吃魚、禽、蛋、瘦肉
少鹽少油，控糖限酒
讓我們一起
不信謠 不傳謠 不造謠
平安健康
戰勝疫情
（轉載請註明來源：中國軍網微信；資料參考：新華網、人民日報、央視新聞、科技日報、科普中國、中國政府網、世界衛生組織、武漢釋出、網際網路聯合闢謠平臺等）
來源：中國軍網微信
作者：賢小仙
編輯：李先慧 馬藝軒