午睡，可以讓疲憊的身體得以“中途充電”，因此不管是男女老少都應該養成午睡的好習慣。
可任何事情物極必反，在育兒圈裡，因為媽媽強制孩子午睡，對孩子正常身體發育造成阻礙的事例也不在少數。
案例早年間，胡嵐忙於創業，將兒子託付給孩子奶奶照顧。孩子在奶奶照顧下，調皮搗蛋不止，個頭也是一天一個樣。
隨著胡嵐的事業逐步上了軌道，胡嵐空餘時間多了起來，她開始將重心迴歸家庭，自己成為了帶娃主力軍，孩子奶奶從旁協助。
崇尚“科學育兒”法則的胡嵐，一切按照書本辦事，書上說對孩子好的事，她無一例外都要堅決貫徹執行。
中午吃過飯，玩心重的明明都嚷嚷著要出門，但胡嵐堅決不同意，理由是要養成午睡的習慣，才能補充體力，充足的睡眠也有助於孩子成長。
礙於媽媽的堅持，明明也只有“服從”。但沒想到，在媽媽細心照顧，精心安排的生活規律之下，明明的個頭好似按下了“暫停鍵”，一直都沒有變化。
不放心的胡嵐和孩子奶奶一起，帶著兒子去了醫院檢查。醫生詳細詢問了孩子的作息習慣後，忍不住出聲批評：都是午睡惹得禍。
胡嵐不解，之前孩子奶奶也是這樣帶，孩子的個頭長得挺好啊。
一旁的孩子奶奶吞吞吐吐說了實情：原來每次奶奶哄娃午睡的時候，孩子都很抗拒，心疼孫子的奶奶最終順從了孩子。
胡嵐這才恍然大悟，敢情奶奶帶孩子根本沒有強迫孩子睡午覺啊！
按照正常人的思維邏輯，孩子養成有規律的作息，早起早睡加上午休，是能夠有利於成長，為什麼胡嵐“合理安排”還會阻礙了孩子的生長髮育？為什麼不強迫孩子睡覺的奶奶，反而帶娃讓孩子猛長高？主要就是因為強迫式午睡是一種錯誤的睡眠形式！
強制性午睡為什麼會導致孩子發育停止呢？1）孩子的抗拒心
人出生後的睡眠週期也是有規律的，新生兒時期，幾乎一天要超過20小時的睡眠才能滿足他們快速增長的需求。
而到了1週歲以後的孩子，睡眠逐漸規律，一歲到三歲的幼齡兒童，他們正是探索世界的好奇年齡，上躥下跳，精力消耗量大，務必要透過午睡來保持體力，緩解身體疲勞。
超過3歲以上的孩子，他們的睡眠時間逐步規律，對午睡的要求相對減少。如果孩子本身沒有午睡的意願，只是家長採取強迫性的手段來要求孩子午睡，那麼他們內心產生抗拒心理。
在這些負面情緒的影響之下，孩子根本無法達到深度睡眠，午睡的效果也是大打折扣，所以基於此，強迫性午睡反倒成為了阻礙孩子正常發育的元兇。
2）破壞了孩子正常的睡眠週期
眾所周知，在夜間10-凌晨1點的階段，是孩子生長激素分泌最為旺盛的階段，這個階段必須是孩子處於深度睡眠才能促進生長激素的分泌。
但強制性午睡的結果是，孩子的正常睡眠週期被打亂，白天補充了體力，到了夜間就特別興奮。
十點左右即便是強迫孩子上床休息，也難以在短時間內進入深度睡眠狀態，因此孩子體內的生長激素沒有正常進行分泌，以至於出現了身體激素紊亂，就影響了孩子的正常身高發育。
“孩子睡不睡午覺，該不該睡午覺”，這個問題不能一概而論。各位媽媽們要結合寶寶自身睡眠習慣以及每天的精神狀態來判斷。
合理的睡眠方案不是一個固定模板，而是根據自家寶寶的狀況靈活進行調整，理解不需要午睡的寶寶，不要給他們帶來壓力。