但是體內的雌激素不足，會讓女人臉部皮膚快速衰老，臉色紅潤無華，美貌也蕩然無存。
怎麼樣才能補充足夠的雌激素讓秀美常駐呢？
1、補充雌激素自然而然少不了大豆。大豆裡頭包含大批的大豆異黃酮，這是補充女性雌激素的首選化合物。它不但能補充雌激素還能抑制體內過高的雌激素，超過一種穩定平衡情況。
大豆裡還包含a亞麻酸，它的作用是阻攔皮膚體細胞中的黑色素自動合成，超過美容美容養顏的實際效果。還在更最猛的，大豆能身強體壯骨骼、減少血液膽固醇，還要瘦身。
能促使人體代謝，清除體內垃圾、河豚毒素，讓臉部皮膚煥發光彩，人更年輕有生命力。
2、茯苓，女孩子很熟練掌握它。它包含無比多的雌激素，野生中藥材的茯苓分子量更高，對調整女性肢體雌激素、防止婦科疾病的發生有挺好的協助。
茯苓中還包含異黃酮，這種化合物有隆胸和讓皮膚更有可塑性的實際效果。另外它還包含多種營養素，能夠補脾美容養顏又能增強性功能。
3、玉米，膳食纖維豐富多彩，有降尿酸排溼氣、淡斑美容養顏的功效，經常性吃玉米實際上可補充維生素E和長生不老因子谷胱甘肽，還能增強性功能。
4、紅薯，要看它不起眼，其實它的作用無比多，評為十大最健康生活瓜果蔬菜之一。紅薯中有一種化合物叫脫氨雄烯二醇，它和女人肢體裡頭的雌激素相仿，只要經常性讓紅薯出現在餐桌上，就能補充雌激素和持續雌激素穩定平衡。
紅薯對黑色素有抑菌作用，防止肢體各身體部位出現斑點。還能瘦身，因為紅薯中包含相當多促使腸胃蠕動的膳食纖維，能治便秘排溼氣，可行操縱碳水化合物堆積。
5、黃瓜，它包含泛酸營養成分，能抑制憂鬱，減緩心理壓力、排解焦慮不安，讓人心情舒暢。黃瓜還能潤腸通便治便秘，排出河豚毒素，一箭雙鵰。