夏季吃苦瓜，和此物一起搭配，營養價值會更高，還能增強體質！
苦瓜是夏天的特色蔬菜，在我們的生活中擁有很高的營養價值，具有清熱消暑的作用。還含有苦瓜甙和苦味素，能夠起到增強食慾的作用的。可以用來開胃促進飲食。另外常吃苦瓜還具有清熱解毒，還有養顏美容的作用，還含有減肥特效成分高能清脂素，能夠減少體內脂肪。
胡蘿蔔是一種很家常是蔬菜，其營養價值豐富，素有“小人參”之稱。含有大量胡蘿蔔素，有補肝明目的作用，含有植物纖維，吸水性強，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，有助於通便。對保護皮膚有很大的幫助，還能促進新陳代謝，增進血液迴圈有助於增強機體的免疫功能。
雞蛋在生活當中是很常見的一種食物，是養人佳品，含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質和維生素，可以用來補充自己所缺乏的營養元素，而且雞蛋中的鈣、磷和鐵含量很高，鏟齒雞蛋也可以滋補身體，起到補氣益血的作用，能提供持續平穩的能量，達到減肥效果。
