隨著生活水平的提高，人們就得到更多的時間來討論與健康的話題，不時的會聽起人們問一些與“溼氣”有關的問題。活水有源，疾病有由，不管是一個症狀還是一個疾病，它透過人的身體表現出來，這都是有一定原因的。
正如同醫者治病要尋根溯源一樣，如果不能從源頭上切斷疾病發生的根基，那麼對於細枝末節的治療，就如同割韭菜一樣，症狀很快就又會升起，而溼氣所帶來的疾病，則比我們相信的更要纏綿的多！
實際上，為了避免身體積累更多的溼氣，我們就必須從生活習慣上面入手去預防它！那麼，哪些生活習慣不注意可能會招來溼氣呢？
1.常穿溼濡的衣服鞋子
有人可能會不理解，誰會常穿溼衣服溼鞋子呢？有的！運動過後，汗出溼衣；或是雨天鍛鍊，鞋子進水；或身體容易出汗打溼衣服的人；有或者是梅雨天氣，衣服不容易晾乾，那很多人不就得將衣服掛在自己山上“烘一烘”了嗎？人們將溼濡的衣服穿在身上可能會是一小時、三小時或是半天，或是更長時間，身體的熱量在加上衣服上的水氣，不難會將溼氣帶進體內。
2.油膩
由外而入的叫做外溼，比如受到穿溼濡衣服的影響，從皮膚表面進入的溼氣；溼氣不僅能從外入，它還能從內生，我們把它叫做內溼，引起內溼的原因多與飲食有關，常吃肥肉、過食動物油等，這些食物容易障礙食物運化，使得脾胃功能下降，脾主運化，喜燥而惡溼，但是易油膩的食物又易障礙脾胃的運化功能，所以對於肥胖或者是喜食油膩的人需要引起注意！
3.過食熱帶水果
最具代表性的水果就是榴蓮了，雖然榴蓮的營養豐富，但榴蓮性質溫熱，體內溼氣重的人應該避開這種水果。另外，還有山竹、芒果、西瓜等，應以少吃為主。
4.冰鎮涼品
溼氣屬陰，喜水喜涼，體內溼氣重的人，在夏季或是梅雨季節，過食寒涼的食物，如冰淇淋、冰飲料、冷茶等等，味道雖好，但傷脾胃，當然也很容易勾起溼氣在體內施展拳手，以至於阻礙經絡使得氣血流通不暢等出現相關部位出現異常的症狀。
以上就是關於“招溼氣”需要注意的生活習慣，相信大家會做出對自己有利的決定的！