過目即忘？四個方法幫助寶寶提升記憶力，家長趕緊記下來

蓓康僖小純朋友靚靚家的孩子三歲多了。因為害怕寶寶輸在起跑線上，靚靚每天都抽空教寶寶背古詩、認字母、數數。最近靚靚的心情十分煩躁，剛剛教會寶寶背一首詩，玩兩下玩具，寶寶又全都不會了。“別人家的娃兒出口唐詩三百首，我們家的跟小金魚一樣，只有七秒的記憶。難道沒有什麼方法提高他的記憶能力嗎？”

小純相信，有著和靚靚一樣煩惱的家長不在少數，煞費苦心想要給寶寶打下堅實的知識基礎，奈何寶寶就是記不住，也不知道該怎麼幫助寶寶提高記憶力。其實提升寶寶的記憶力是有訣竅的，今天蓓康僖小純就來跟大家分享一下。

一．讓寶寶保持足夠的睡眠

美國相關實驗研究表明，睡眠時間對記憶力有著很大的影響，充足的睡眠和良好的睡眠質量能夠改善寶寶的學習和記憶力，對寶寶的成長至關重要。

每個寶寶對睡眠時長的要求有所不同，家長需根據寶寶的情況，讓寶寶保持充足的睡眠，以此幫助寶寶提高記憶力。

二．給寶寶佈置適量的記憶任務

記憶力是可以透過訓練得到加強的，不斷重複是記憶的根本。

家長們可以參考艾賓浩斯記憶曲線，根據寶寶的情況給寶寶佈置合理的迴圈記憶任務，幫助寶寶循序漸進、反覆記憶，從而養成良好的記憶習慣。

三．將寶寶記憶的內容變得形象具體

不同於大人的記憶有強烈意識，寶寶的記憶內容通常是直觀、具體、形象的事物。因此，家長若想強化孩子的記憶力，就要讓記憶材料變得形象有趣味，引起寶寶強烈的情緒體驗。

比如說在背誦《絕句》中的“兩個黃鸝鳴翠柳，一行白鷺上青天”時，家長可以藉助畫畫或者看圖帶寶寶理解這首詩，讓寶寶直觀地感受到這首詩的畫面。

四．補充與記憶力有關的營養

營養補給對寶寶的記憶力也有很大影響，像DHA、B族維生素、膽鹼這幾個營養元素在提高寶寶記憶力上起著重要作用。

DHA又稱“腦黃金”，直接影響寶寶的大腦發育和視力發育；維生素B1的補腦功能更為重要，大腦細胞的氧化活動離不開維生素B1，攝入不足影響寶寶記憶力，嚴重缺乏則會損傷大腦；膽鹼又被成為“記憶因子”，是合成乙醯膽鹼的重要原料,能幫助中樞神經傳遞資訊,是大腦思維、記憶等智力活動的必需物質。

家長可以透過飲食給寶寶補充這幾種重要記憶元素，幫助寶寶提高記憶力。小純在這裡推薦蓓康僖羊奶粉，甄選西班牙優質羊奶奶源，採用純羊乳蛋白配方，富含豐富的天然維生素。經權威檢測蓓康僖羊奶粉不含一滴牛乳。並且蓓康僖羊奶粉中還特別添加了益智因子DHA和膽鹼，為寶寶記憶力提高增添幾分助力。

以上四種方法都是可以幫助寶寶有效提高記憶力的，家長們趕緊行動起來，為寶寶提供良好的記憶條件，幫助寶寶輕鬆提高記憶力，成為過目不忘的小記憶大師。