在神經內科查房時，發現太多的腦中風患者是因為高血壓未治療而發病的，相當多一部分人甚至不知道自己血壓高，直到腦梗或腦出血發病才知道。隨著生活水平的提高，高血壓病已成為人們日常生活中常見的慢性病。常年血壓高會使身體的重要臟器供血不足，給心、腦、眼、腎等重要臟器帶來極大的損害，致死致殘率極高。近年來高血壓病強調綜合治療，即在調整生活方式加上規律運動的基礎上配合降壓藥物來控制血壓。
除此之外，高血壓患者還需要密切注意自己的血壓水平，由於高血壓在併發症出現之前人們通常不會有任何不適，它就像潛伏在身體裡的慢性殺手，隨著時間的推移對身體的損害才會逐漸顯現，因此血壓監測也是高血壓綜合治療中非常重要的一環。
高血壓一天量多少次血壓合適？
曾經在門診見過不少高血壓患者，雖然能夠做到生活方式調整和堅持服用降壓藥物，但對自身的血壓控制如何並不瞭解，因為他不清楚怎樣科學地測量血壓，以為平時偶爾隨時測一下血壓值就行，等到醫院門診複診時測量診室血壓才發現原來血壓控制得並不好。
血壓測量有3種方式：診室血壓、24小時動態血壓以及家庭血壓監測。診室血壓和24小時動態血壓監測都是在醫院內進行，比如對住院患者的血壓監測，可評估患者血壓的晝夜節律變化、降壓治療的療效等。對於大多數非住院的高血壓患者，進行家庭自我血壓監測即可。選用經過國際標準認證的上臂式家用自動電子血壓計，患者可自行操作。
對於初次診斷或者血壓控制尚不穩定的高血壓患者，推薦每天早晨和晚上測量血壓，每次測2-3遍，取平均值，同時建議連續測量血壓7天，取後6天血壓平均值。
血壓控制穩定後且達標後，每週測量1-2天血壓即可，方法同上。
值得注意的是，大多數高血壓患者都是勺型血壓，即早上7-10點以及下午2-4點會各出現一個血壓高峰，因此通常建議一天一次的降壓藥物在早上起床後空腹服用，對早上的血壓測量也最好在起床後，服用降壓藥和早餐前、排尿後，在固定時間測量坐位血壓，而晚上則在睡前固定時間測量血壓即可。
什麼時候測血壓最好？
不同時間，測血壓可能不同，但心血管專家認為，其實只要是選擇準確的血壓計，採用正確的測量方法，那麼不管什麼時間測量的血壓都是我們自己的血壓，不牽扯幾點測量準確的問題。
有很多患者朋友誤會了，說血壓計不準，因為本身每次測量都不是一個數值。其實這是血壓波動的緣故。只要血壓水平差別不大，在正常區間內：90-130/60-85，就是血壓控制良好。當然，具體血壓是否達標也要根據自身年齡等情況決定。
結語
綜上所述，一般來說，新發高血壓，或血壓控制不理想，最好一天多測幾次，比如早中晚，觀察多數情況下血壓是高還是低。摸索自己的血壓規律，儘量在每天血壓高的時候測量，如果在最高的時候血壓仍正常，那麼基本上全體的血壓也就正常。
最後還需要提醒2點注意的地方：一是家庭電子血壓計使用時間長了會出現檢驗誤差，因此使用期間需要定期進行校準，每年至少1次；二是建議將每次測量的血壓值都記錄下來，寫清楚測量日期、測量時間和測量值等，用以在複診時供醫生參考，以便在血壓控制欠佳時可及時調整降壓藥物。當然，對更多的人來說，最重要的不是一天測幾次血壓或什麼時機測血壓的問題，更重要的是要知曉血壓的重要性並知曉監測自己的需要。
參考文獻：
《中國高血壓防治指南》