想要做好排毒養顏工作，平時需要進行運動，多喝水，吃一些有利食物。想從食療方面去改善這個問題，首先需要知道哪些食物是有利於排毒養顏的，如果你對這個問題不是很瞭解，可以來看看相關介紹。聰明人愛吃四種食物，排毒養顏，有益健康，早吃早好！
小白菜
小白菜是十字花科大白菜的變種，含有豐富的鈣、磷、鐵等微量元素，質地柔嫩，味道清香，為大眾化蔬菜，食用小白菜不但可以亮發明目，溫肺益肝、健脾和胃，潤腸、壯骨、養顏護膚，還能抗衰和抗輻射。
甘藍菜
甘藍菜所含的植化素可以作為重要的抗氧化劑和抗炎相關慢性疾病的預防，包含癌症。其豐富的抗氧化成分，可增強體內酵素系統的解毒能力，中和毒素對DNA產生的傷害，也可預防癌細胞轉移。甘藍菜富含甲硫丁氨酸，常見於甘藍菜、萵苣、苜蓿芽。等綠色植物中，此成分可能幫助消化性潰瘍的癒合。
芋頭葉
芋頭葉含有高水平抗氧化劑的食物可能有助於減少被稱為自由基的潛在有害分子。自由基不受控制時，會促進體內的炎症，從而導致各種疾病，如癌症、自身免疫性疾病和心臟病。芋頭的葉子富含維生素C和多酚，這是兩種常見的抗氧化化合物。因此，經常食用煮熟的芋頭葉子可能有助於減少體內的自由基，從而有助於預防疾病。
豬腳姜醋蛋又稱“豬腳姜”或“姜醋”，是廣東最具特色的女人滋補食品。選用豬腳、雞蛋、姜及廣東特有的甜醋精心烹飪出來的美味私家菜，味道獨特，營養豐富。添丁甜醋有醒胃提神、軟化血管和養顏功效，黑米醋則可以散瘀止血、補血。