立秋後，女性適合常吃3種食物，清熱降火，降脂減壓，增強免疫力

賴葡萄

癩葡萄味甜性寒涼，富含多種維生素、氨基酸等營養元素，經常食用它，可清熱降火，滋潤肝臟，呵護眼睛，預防近視、夜盲症等眼睛疾病。還可促進人體造血，滋補氣血。

江瑤柱

江瑤柱中含有豐富的脂肪，但它含有的脂肪以不飽和脂肪酸為主，這些不飽和脂肪酸能加快人體內脂肪酸後過氧化脂質的代謝，能防止膽固醇在身體內堆積，經常食用能淨化血液，降壓減脂，還能補充營養，增強體質，好處多多。

青棗

青棗是棗類的一種，吃起來脆而甜。而且其作為一種非常美味的食物，營養價值是非常高的，含有大量的糖類物質，具有非常強的補養功效，可以有效的增強人體的免疫力，含有大量維生素C、鈣、磷、維生素B、胡蘿蔔素等，也享有\'\'熱帶小蘋果\'\'的美譽。對於我們的身體的健康十分重要。