懷孕後聽到的最多的一句話就是“你現在不是一個人了，吃的東西是要兩個人分得”，所以很多孕媽在懷孕後食量會有所增加，有時候並不是自己真的覺得餓了，而是擔心腹中的孩子會餓。
孕期寶媽吃東西會有兩個結果，一個是怎麼都吃不飽，吃完還是餓，另一種是吃一點就覺得很飽，胃還會難受。孕期的餓是孩子覺得餓還是自己覺得餓？這個界限怎樣判斷？
懷孕後一直吃不飽的感覺，真的是孩子餓嗎？果果懷孕4個多月了，懷孕之前為了保持身材果果在吃的東西上是比較注意的，不但吃得少，很多甜的、油炸的、熱量大的都不會吃。即便有時候會覺得饞但是為了身材也會忍住。
懷孕後擔心不吃東西會影響孩子的生長，所以果果就放開了胃口每天吃個不停。不但每天加餐吃四頓飯，還有各種的水果、點心、零食等。雖然這樣一直吃，但果果仍然沒有飽的感覺，甚至還擔心是不是自己的身體出了什麼問題。
同樣是懷孕，同時整個孕期也吃不太多東西。果果卻一直吃個不停、餓個不停。到底是肚子裡的寶寶覺得餓，還是果果自己覺得餓？孕期該多吃還是少吃讓果果很困惑。
判斷是否是腹中寶寶餓，看這幾個表現孕媽很快就覺得餓
很多孕媽都有和果果一樣的情況，即便是剛剛吃完的飯也會覺得餓，每天不是在吃飯就是在準備吃飯的路上。甚至懷孕後飲食習慣和口味也會發生變化，原來喜歡吃的開始變得很討厭，原來都不碰的現在卻吃得很香。
這些改變都是因為懷孕後激素水平的變化影響的，也屬於正常的反應。孕期除了生冷、寒涼、辛辣的食物以外，孕媽是可以正常吃的，如果經常覺得餓，也是孩子覺得餓的表現。所以覺得餓了就正常吃，不要因為擔心身材走樣而忍著。少食多餐、營養均衡、適當運動就好。
渾身無力、頭暈
即便沒有懷孕的情況下，出現了渾身沒力氣、頭暈的症狀也是與是否吃飯、吃的是否營養有關係，懷孕了更是如此。懷孕後孕媽補充的營養不但要供自己的身體執行，還要給孩子的發育提供營養，所以如果孕媽出現了這樣的症狀就是孩子餓的表現，要及時吃飯補營養。
胎動減弱或不規律
從懷孕16-19周開始，孕媽就能感受到胎動了，孕中晚期也是透過胎動的情況來判斷胎兒的狀況。如果發現孩子的胎動從強烈到減弱或者每天這個時間都在胎動，今天卻沒有動，那就可能是胎兒覺得餓的表現了，已經餓的沒有力氣來活動了。
一般媽媽吃完飯後，有了糖分的攝入胎兒也會變得活潑。