寶寶是“休息5分鐘，瘋玩兩小時的永動機”，讓寶媽頭疼不已，很多時候都想著要逃離，希望找個沒人的地方，能夠讓自己清靜一下。但是當寶寶真的安靜下來了，可能寶媽會更加頭痛了，反而會希望孩子能夠鬧騰一點了。
寶寶安靜的時候無外乎以下兩種情況
寶寶靜悄悄，必定在作妖
小孩子一般情況下，都是精神抖擻，充滿活力的。但是如果突然間 ，你覺得這個世界安靜了，聽不到寶寶的聲音了，可能這個時候就是寶寶在專心做某件事兒的時候。
雖然是在專心做事兒，但這些事兒，可能並不是你希望看到的，比如，拿著畫筆在沙發桌椅上塗鴉;將墨水弄得到處都是;用寶媽的化妝品在給自己化妝……相信寶寶作妖的這些事情，有過育兒經歷的寶媽，並沒有少經歷的吧。
寶寶安靜了，可能是寶寶生病了
寶寶生病，如果是比較輕微的話，可能生病後，依舊很活躍，但如果寶寶真的病情較為嚴重，這個時候，寶寶可能就會沒精神，變得安靜了。相信寶寶因為生病而安靜，是任何寶媽都不希望看到的事情吧，反而會希望寶寶能夠活躍一些，鬧騰一些的吧。
小孩子身體弱，一個不注意，就可能生病感冒，但如果寶寶的免疫力下降了，那麼寶寶就可能經常生病。想要寶寶身體健康，預防疾病的困擾，提升寶寶免疫力是非常重要的事情。
那麼寶寶有什麼樣的表現，就說明寶寶的免疫力下降了呢?
比同齡人生病次數多
寶寶生病是否頻繁，不能與成人作比較，而是應該與同齡人比較的。因為大人的免疫力會比小孩子高很多，而小寶寶就不一樣了，身體弱，免疫力相對較低，更容易生病一些。
如果寶寶上學後，比班上多數同學更容易生病，那麼寶媽就需要引起重視，可能是寶寶免疫力降低了，需要及時就醫，才能避免寶寶頻繁生病的情況。
10歲以內的寶寶每年感冒次數不超過6，如果寶寶每個月都需要去醫院看病的話，那麼就可能說明寶寶免疫力比較差。如果寶寶每個月都需要去醫院看病的話，那麼就可能說明寶寶免疫力比較差。
寶寶精神狀態變差
如果寶寶免疫力下降後，可能精神狀態也會變差，變得不那麼活潑了，這個時候，寶媽們就需要引起重視了，不然寶寶頻繁生病的事情就可能隨之而來。
寶寶容易出現腸胃問題
寶寶免疫力降低後，可能會影響寶寶嬌嫩的腸胃，導致寶寶容易出現腸胃脹氣、便秘、腹瀉、消化不良等腸胃問題，如果寶寶經常出現這樣的問題，並且持續時間比較長的話，那麼就可能說明寶寶免疫力降低了，急需提升免疫力。
高質量睡眠
睡覺可以使得身體得到休息，恢復身體活力，不僅如此，對於寶寶來說，睡覺還能夠促進身體健康發育，提升免疫力的。
因此，為了寶寶的健康著想，我們最好能夠讓寶寶有規律作息，最好能夠在晚上9，這樣才能夠保證寶寶睡眠充足，不會錯過生長激素分泌的高峰期，從而有利於寶寶免疫力的提升。這樣才能夠保證寶寶睡眠充足，不會錯過生長激素分泌的高峰期，從而有利於寶寶免疫力的提升。
適當的運動
多運動是有助於增強身體素質的，孩子身體素質好了，身體免疫力自然就提升了。多讓寶寶去戶外運動，還可以讓寶寶多曬太陽，也是有助提升寶寶免疫力的方法。
讓寶寶多去戶外運動，寶寶還小，並不一定需要進行專業的跑步、跳繩、籃球等訓練，而是讓寶寶和其他小朋友一起瘋玩，跑跑跳跳即可。
健康飲食
一些父母可能會認為要想寶寶身體好，健康發育，就需要給寶寶大補，從而天天給寶寶吃大魚大肉，其實這並不是好事兒。
寶寶身體健康發育，雖然需要大量營養，但並不是越多越好，並且寶寶還小，腸胃消化能力弱，如果吃太多肉食，補得太過，反而會影響寶寶的腸胃消化能力，最終導致寶寶出現消化不良、積食等問題。
想要增強寶寶身體免疫力，其實只需要注意葷素合理搭配，保證營養全面均衡即可。尤其是需要注意多給寶寶補充維生素，因此，可以多給寶寶吃蔬菜水果。
一般情況下，寶寶是不需要透過藥物來額外補充某種營養物質的，生病情況下除外。為了寶寶身體健康，日常飲食就需要格外注意，並且要記住一句話，食補是寶寶補充營養的最佳方式。
因此，日常生活中，給寶寶做輔食，進行營養搭配就顯得非常重要了。如果你不知道如何給寶寶補充營養，進行合理營養搭配的話，那麼不妨多看看“兒童健康成長輔食三件套”，這是寶寶健康成長的實用照護指南，能夠解決寶寶成長過程中的大多數健康問題。
這套書包含了《兒童長高食譜》《兒童營養早餐》《讓孩子不發燒不咳嗽不積食》這三本書。
《兒童長高食譜》中，給我們分享瞭如何給寶寶搭配長高美食，書中用我們常見的食材，搭配出了近200道長高美食。
《兒童營養早餐》是專門針對寶寶早餐而設計的。一天之計在於晨，一日三餐的早餐，也是至關重要的，寶寶早餐吃得好，吃得有營養，一天的精神狀態和營養所需都有很大好處。
《讓孩子不發燒不咳嗽不積食》可以解決寶寶日常生活中，寶寶遇到的一些小毛病，預防寶寶感冒發燒咳嗽，解決寶寶積食等日常生活中的小毛病，為寶寶的健康保駕護航。
《兒童長高食譜》《兒童營養早餐》《讓孩子不發燒不咳嗽不積食》這三本書都有相應的教學影片，寶媽們可以一邊看影片，一邊跟著學做美食，非常方便。如果你家也有小寶寶，不妨都看看這本書，相信你家寶寶不僅會愛上吃飯，還會更加健康成長的喲。#知識創作官#
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※ 作者簡介:張女子育兒，從事育兒工作10餘年，家裡有2個調皮鬼。多平臺賬號同名，優質育兒領域原創作者，專注分享科學育兒知識，與寶寶一起健康快樂成長。如果你在育兒路上有什麼困惑，可以關注我。
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