雖然我們不再需要過多擔心身體疾病，因為西醫可以幫助我們迅速止痛，但中醫可以幫助我們照顧身體，但人們對長壽的渴望仍然存在，這種渴望正在變得越來越強烈，儘管人們日益面臨的社會壓力，甚至經常讓人們失去生命的希望，但永遠不會忘記。只要我們能活著，就會有無數的可能性。
也許當你十幾歲的時候，你沒有意識到生命的長度，因為你正處在生命的黃金時期，你還有很多時間，但一旦你超過了50歲的門檻，你的身體素質就會明顯下降，你就會清楚地意識到你已經開始變老，你的行動不再那麼靈活，你恢復的能力也不再那麼強，所以你對長壽的渴望是非常強烈的。但事實上，我們可以用身體的一些小訊號來判斷我們是否長壽。
1、胃口好
所謂的人把食物當作一天，人是鐵的，食物是鋼鐵的。我相信我們都知道，因為我們的身體需要從食物中獲得營養、卡路里和能量，我們需要有一個良好的消化系統，即強大的腸胃，以確保身體有足夠的能量進行日常鍛鍊，同時也要確保身體的免疫力是正常的。
2、體重正常
很多人在50歲以後，不需要擔心工作，也不需要擔心下一代的成長，所以放棄對身體的管理，很容易出現過度肥胖，尤其是男性，但是身體表面過多脂肪的積累不僅會影響整個人的心理狀態，還會加重身體各器官的負擔，所以如果50歲以後，體重仍然正常。如果你不胖或瘦，你可以肯定你是一個長壽的人。
3、排便規律
排便是人體正常的生理反應，穀物在體內輪迴，身體吸收一部分，身體也會產生大量的垃圾和代謝廢物，需要透過大便排出體外，以保證腸道的健康和新鮮營養的順利吸收。因此，50歲以後，如果你每天都能正常順利地排便，那就意味著離長壽更近了一步。
4、睡好覺
當我們睡覺的時候，身體在休息，事實上，器官也在休息，只有當我們回去睡覺時，我們才有精力在白天進行各種各樣的日常活動，並確保免疫不會受到損害。所以，如果你50歲以上，每天都能睡到黎明，那就意味著你是喜歡長壽的人。
5、血液正常
老年身體的各個器官都會出現問題，最常見的問題是高血糖，所以如果五十歲以後，血壓、血糖等指標仍然正常，那麼恭喜你擁有長壽體質。