在中醫裡有一套理論，脾臟是人的後天之本，氣血生化之根源，它還負責將我們攝入的食物和水，轉化為營養物質，以滋養人的身體中的各個臟腑，維護人日常代謝。此外，中醫還有“內傷脾胃百病由生”的說法，所以當我們的脾出現問題的時候，人的身體免疫力下降，就會被很多的病菌侵害，導致自己的身體健康受到危害。
脾胃出現問題，百病來擾，應該如何正確的判斷？專家牢記3個提醒就好。
1、身體消瘦，營養吸收不好
出現營養吸收不及時的情況時，有可能是因為脾虛，當然也有可能是因為本身就患有腸道易受刺激綜合徵、腸胃炎症、胃腸消化功能失調等，使得胃腸處於一個興奮狀態，引起營養不吸收。同時，人的脾主要是起到消化的作用，胃部是收納食物的作用，胃火較重也易出現“吃完就拉”的情況。
2、女性月經不調
當女性的脾虛時會導致女性月經量過多，甚至會出現嚴重失血出現昏厥的現象。脾虛使人對營養物質吸收不完全，輕微的症狀會使女性的月經量少，但是有的女性會出現月經提前或推後等。
3、男性腎虛
脾虛的男性陽剛之氣受到影響，就會導致腎精不足，也就是腎虛，進而出現早洩的可能。腎虛直接影響到男性的效能力，而脾虛是引起腎虛的原因之一。
脾虛的人還有3個身體的表現：
1、經常腹瀉
經常腹瀉的人，也可能是脾虛導致，因為人的脾是主持身體大的運化的，掌控著身體中水的運輸，當人的脾出現問題，大便就易變成溏薄稀爛。
“需要注意的是，並非所有的腹瀉病人都是脾虛，有些人本身就患有腸胃疾病，一旦吃了一些不適食物，也易引起腹瀉；有的人會去做腸胃鏡檢查沒什麼用，發現不了。但其實是患有胃潰瘍，其表現大多也是反覆腹瀉。此外，透過中醫辨證出不屬於脾虛範疇，也有可能是肝氣鬱結、肝火較旺所致，治療就主要以疏肝理氣、調理神經等方面為主。”
2、脫髮
造成人脫髮的因素有很多，其中包括：腎虛、營養不良、脂溢性皮炎等。脂溢性皮炎的發生有可能是和脾虛，脾失健運有關，因為脾不好，所以人的油脂分泌代謝的失調，引起毛孔堵塞，出現脫髮。這兩個之間有關係，但並不是直接的關係。
3、夜間盜汗
在晚上出現盜汗的情況屬於是陰虛內熱，兒童、懷孕期的女性、體弱大病初癒期人群會發生這樣的情況。有很多的孩子在夜間的時候有盜汗現象，大多是因為缺鈣、營養不良造成。這時候應該及時進行營養的補充，保持營養均衡。當然也可透過健脾，起到促進人體對營養物質吸收的作用。
怎樣健脾？
1、按摩腹部：脾胃經主要分佈在人的身體下肢和腹部，脾胃虛弱的人大多數都是可以在腹部找到經絡阻滯點（壓痛點）。沒事的時候按摩腹部，特別是阻滯點一定要揉開，可以打通脾胃經絡，達到健脾養胃的作用。
2、食療：人的脾胃需要養護，只有養護到位了人的身體才能健康。飲食調養是脾胃最佳選擇。首先黃色食物，五顏六色的食物補的是人的五臟，黃色的食物補的是人的脾胃。多吃點黃色的食物有利於強健人的脾胃，例如：玉米、小米、南瓜、黃豆、柑橘、橙子、柿子等，有促消化、健脾胃的作用。
其次、根莖類食物
金、木、水、火、土，脾屬於土，可以多補充一些生長在土中的食物。根莖類食物在生長的時候而都是深深的紮根於地下，有健脾作用，如：土豆、紅薯、生薑、胡蘿蔔、山藥等。