第一種：芝麻醬 看到這三個字大家應該是很奇怪，這個芝麻醬真的是很不起眼的一個東西，但是芝麻醬的含鈣量其實比牛奶還要豐富，除此以外，芝麻醬還富含豐富的蛋白質、氨基酸、礦物質以及多種維生素，因此家長在給小孩做麵條或者餅吃的時候，可以適當增加一點芝麻醬，這樣有助於保護牙齒的生長以外，還可以促進骨骼的發展，增長身高。
第二種：蝦皮 蝦皮其實不是蝦的那種皮，而是毛蝦烘乾了以後的半成品，這種幹蝦因為看起來比較薄，讓人感覺就只有一層皮，所以叫做“蝦皮”，蝦皮的營養價值還是比較豐富的，除了大家比較熟悉的可以促進骨骼發展的鈣以外，還富含鎂元素，可以降低膽固醇，加上因營養過剩而引起的幼兒肥胖症。
第三種：牛奶 牛奶是大家比較熟悉和經常給孩子喝的飲品，在大家眼裡補鈣能力超群的牛奶其實還排在了第三位，當然大家喜歡牛奶的另一個原因就是開蓋即食，對於每天忙碌著工作，還要照顧家庭的寶媽來說，牛奶是一種既方便又補鈣的食物，當然是他們選擇給孩子補鈣的最好選擇了。