這幾天大家都刷到這條新聞吧，為了讓孩子做吃播賺錢，父母把3歲女寶喂到70斤……簡直喪失人性。
3歲的孩子每天吃什麼呢？漢堡、炸雞、可樂、泡麵……全部都是高熱量的食物。
前段時間，這對父母更是興奮宣佈，女兒的體重馬上要到100斤了！
對於父母的各種投餵，其實小女孩根本吃不下去，在影片中，也能聽到她對父母說：別弄了別弄了。
這樣的人真的不配為人父母！要知道，有幾十種疾病和嬰兒期肥胖有關，像高血壓、高血脂、高血糖等等。
超重也會導致孩子發育遲緩，身高都比別人矮一截！看小女孩走路的樣子，腿明顯被壓變形了。
在很多老一輩人眼裡，養得胖就是養得好，其實大錯特錯。
蛋白質過量攝取會造成肥胖，脂肪細胞會轉成性荷爾蒙，也因此過胖的孩子常伴隨性早熟的症狀，這些孩子小時候看起來長得比同年齡的孩子高大，但其實他們的生長板會比一般孩子提早封閉。
也就是說這些胖小孩雖然長得比體型標準的孩子快，但是等到青春期，別人家的孩子在抽高的時候，這些過重的孩子已經提早不長高了。
義大利基替大學針對肥胖對孩子身高做了一份長時間的追蹤研究，結果發現，2-8歲肥胖的孩子，在8歲前，會比其他的孩子長得快，平均每增加一單位的BMI，每年就會長得比別人快0.25公分。
可是這些肥胖的孩子也比一般孩子提早到達生長速度的高峰，然後就提早開始走下坡，孩子進入青春期後，每多胖一單位BMI，男生每年就少長0.88公分，女生少長0.51公分。
研究發現，到了18歲，肥胖孩子最終身高反而比一般孩子矮。
米粒媽之前在《寶寶越胖，以後越矮！別使勁餵了！》裡，也詳細寫過超重對孩子身高的影響，大家可以複習一下。
也一定要把這篇文章轉發給孩子的爺爺奶奶，真的不是越胖越健康！
說到身高問題，媽媽們都特別關心，前幾天米粒媽寫了一系列牙齒保護要注意的事情《牙醫專家的護牙秘訣，被我扒來了》、《牙齒到底要不要矯正？什麼時候矯正？》，沒想到被你們歪了樓，好多人都在問！長！高！
今天就趁這個機會，正好給大家普及一下長高的一些知識。
長高這件事 ，七分靠天分，三分靠打拼。孩子未來的身高，大機率還是遺傳父母，不過有一部分孩子抓住後天機會，在身高上碾壓父母。
比如我們公司的一位運營小姐姐，面試的時候就讓米粒媽抬頭仰望了很久。她身高177，尤其哈比星人米粒媽站一塊，顯得更高了
熟了才知道，她父母身高普普通通 ，爸爸172，媽媽160，她上小學時愛上打排球，小學入學時身高正常，小學畢業時已經比同學高出一大截了。
關於長高，米粒媽也寫過幾篇文章《每年一度的長高黃金季來了，錯過再等一年》、《想讓寶寶長高？光知道補鈣，那可不行》、《長高黃金季；讓寶寶蹭蹭長個的秘訣，收好不謝》。
除了開頭說的超重影響孩子身高，今天米粒媽再亮點狠貨出來，想利用後天機會增加海拔，一定一定照搬米粒媽這個方法
長高進階高招一：測骨齡，準確掌握孩子到底還有幾年的時間能長高。
孩子到什麼時候就不會再長高了？很多人說小女生會長到月經初潮之後，小男生則到變聲後2年左右就不再長了；其實這是一個大概的說法。
正確的理論是，到生長板關閉的時候，孩子就不會再長高了。
要知道孩子生長板什麼時候會關閉，就得知道孩子的骨齡，因為實際年齡並不一定等於骨頭年齡，但是隻要透過左手手掌的X光片，就能估算骨齡、評估生長板的情況，並推斷出生長板可能關閉的時間。
這個檢測非常重要，米粒媽有位同事，父母雙方都挺高的，偏偏孩子屬於生長曲線後半段的，家裡長輩一直說沒關係，孩子爸爸也是15歲之後才開始猛長的，讓同事別多想。
還好有一種直覺就做“當媽的直覺”，同事覺得這種事情還是求助比較好，孩子做定期的成長評估健康檢查的時候，就問了醫生。
醫生建議孩子2-3年級的時候可以測一下骨齡，至少家長心裡會有個譜，看看孩子的骨齡狀況，推估一下還有幾年能長高，抓緊長高的最後時機，飲食、運動、睡眠三管齊下努力衝刺。
長高進階高招二：還在幫孩子補鈣？不全面！長高要補的是蛋白質！
大家都知道，鈣質能強化骨骼、增加骨質密度。但是除了補鈣，最重要而且經常被家長忽略的長高秘密，就是補充蛋白質！
蛋白質是骨骼與肌肉的原料，能製造骨骼、肌肉，自然能讓孩子長高。
更重要的是，蛋白質分解成的氨基酸能刺激生長激素分泌，而生長激素正是孩子長高的黃金關鍵！
媽媽們都知道想要孩子長得高，得讓孩子每天早點睡覺，因為晚上10時到凌晨2時，是生長激素分泌最為多的時間。
可是卻不知道，攝取足夠的蛋白質也能刺激生長激素的分泌。
2013年丹麥針對223位6歲孩子連續追蹤7年的研究發現，蛋白質攝取量較高的兒童，成長髮育的狀況比較好，長得也比較高。
長高進階高招三：多吃蔬菜水果，才會長高高。
蔬果當中含有豐富的維生素、礦物質、微量元素，能幫助孩子長高。
如何讓孩子愛上吃菜，又是中國媽媽一大怨念。
我有一次母愛爆發，下廚給米粒做了一頓愛心午餐：清蒸鱸魚+涼拌西藍花+青椒牛肉，自己覺得色香味俱全，營養搭配合理。
結果神獸對鱸魚和牛肉讚不絕口，卻不碰西藍花和青椒。
米粒媽不動聲色引導，“蔬菜也要吃哦，吃飯就要營養均衡。你看西藍花多有營養啊！”說完我還誇張地夾起一塊西藍花放進嘴裡。
神獸卻一臉無辜，“媽媽，有營養的東西都這麼難吃嗎？！”話音剛落，米粒爸笑到噴飯……
為了米粒能吃上一口“菜”，米粒媽用盡了方法，嘗試到現在最簡單有效方法，一個是吃火鍋，一到冬天米粒爸愛煮羊蠍子火鍋，米粒超級愛吃裡面的涮菜。
另一個是無論包子、餃子、餡餅，裡面儘可能增加蔬菜種類。
到底每餐蔬果應該佔多少比例呢？根據哈佛醫學院的營養餐盤，比較理想的是50%。
也就是說，想像一下，每餐要吃多少東西，或是媽媽準備餐點的時候，就記著這樣的比例：主食25%，蛋白質25%，蔬果50%，而且是蔬菜多於水果。
長高進階高招四：少吃甜食和油炸類食物。
米粒媽有個閨蜜，自己160公分，豬隊友不到170公分，她成天只要有人拿著不管是糖果還是蛋糕、果汁靠近她的寶貝小公舉，她就緊張得不行。
也難怪閨蜜緊張，米粒媽再幫大家複習一下孩子將來身高的預估公式：
男孩：/2±7.5
女孩：/2±6
這麼算下來，如果不沒把握住後天因素，她家的小公舉就很可能比閨蜜矮了。
閨蜜除了堅持不給孩子甜食、含糖飲料，對油炸食物也是有多遠離多遠。
米粒媽深知包括炸雞、炸薯條、炸雞塊這些都是孩子愛不釋手的速食食品，可是這些美味擔當油脂含量驚人！
這些高熱量吃進孩子的肚子以後都會轉換成脂肪，造成所謂的“肥胖性早熟”，讓生長板提早閉合，於是，孩子就只能往橫的長，再想高人一等就很難了。
所以，媽媽或孩子自己如果很在意身高問題，不希望矮別人一截，甜食、含糖飲料、油炸食品這三種會讓孩子長不高的食物還是儘可能遠離，別讓它們變成毀了孩子身高的兇手。
