女性不想變黃臉婆，3種水果常吃，營養美味，補氣補血，護膚抗衰

芒果

芒果是很多人都特別喜歡吃的一種水果，芒果的口味是酸酸甜甜的，但是如果說芒果吃太多的話，也會加重我們體內的溼氣，因為芒果本身就是屬於溼熱的食物，如果是我們吃太多的話，會導致我們的腸胃難以消化糖分和水分，從而導致身體的溼氣加重，所以說希望大家儘量還是不要吃太多。

葡萄

多吃葡萄可以給我們的身體帶來各種好處，能夠很好的軟化血管，讓我們遠離各種血管硬化、冠心病以及腦血栓等疾病。能夠起到很好的滋肝補腎的作用。對於婦女、兒童出現的缺鐵性貧血有很好的滋補作用，能幫助我們補氣血喲。能加快皮膚再生與代謝增加皮膚彈性，對延緩皮膚衰老有很大的好處。對於維持人類血脂穩定有極大的好處

櫻桃色澤誘人，好吃美味，而且富含豐富的營養物質，櫻桃的含鐵量比較高，位於各種水果之首，可促進血紅蛋白再生，補充身體所需的鐵元素，補血益氣，可防治缺鐵性貧血，還可增強體質，有健腦益智的作用。櫻桃本身的熱量也比較低，常吃還可有助於減肥，而且其中含有褪色激素，有抗衰老的作用常吃可保持氣色紅潤有光澤，讓肌膚變得細膩有彈性，是美容養顏的最佳水果之一。