以下5種蔬菜是體內毒素的天敵，清除並幫助排除毒素，你認識嗎

人們總是說在平時的時候要多吃一些蔬菜，這樣身體才能更健康，這是因為蔬菜中無論是維生素的含量還有葉綠素的含量都是非常多的，這些物質都是身體內毒素的剋星，所以想要身體更加健康，就要經常排毒素，而今天給大家介紹的這幾種蔬菜，清除身體毒素的效果非常不錯，一起來看看。

1.菠菜

雖然菠菜在市場上的售價很低，但是含有對人體有益的物質卻很多，不僅可以起到很好的額補血作用，經常吃菠菜還可以抵抗衰老，增強身體的活力，菠菜中含有的一些物質，不僅可以促進胃腸道的消化，還可以有效的治療糖尿病，清除身體毒素的作用很大。

2.白菜

白菜可是老百姓經常食用的蔬菜，白菜的食療價值是很高的，白菜中含有的粗纖維是相當豐富的，所以食用白菜對胃腸很好，可以促進大便的排出，從而減少癌症的發生，對便秘人群的好處也是很多的。

3.黃瓜

黃瓜屬於寒性的蔬菜，一般人們在春夏秋季節食用的最多，它具有清熱解毒的效果，除了這項功效以外，黃瓜種所含的物質，不僅可以滋潤皮膚，給身體補水，還可以瘦身減肥，促進胃腸道的蠕動等，所以在平時的食用黃瓜可以將身體毒素排出。

4.西紅柿

西紅柿長得看好不說，還酸甜可口，所以在生活中很多人把它當做水果來吃，西紅柿中含有的維生素可是很多的，可以起到美容養顏的作用，它還含有豐富的番茄素，這些物質不僅可以的抵抗身體的衰老，還可以增強體質，除了這些物質以外，西紅柿含有的其他物質，還可以起到排毒的作用。

5.芹菜

芹菜常見有具有獨特的味道，雖然售價低廉，粗纖維，維生素等含量還是很多的，經常食用芹菜，不僅可以降血壓降血脂，還可以促進腸道的蠕動，排出身體毒素，同時對於一些病毒性肝炎，頭疼等也有一點的療效。

以上這幾種蔬菜，保健效果非常的顯著，雖然在我們的生活中看著很普通，但是卻可以給人們帶來很多的益處，可以為我們的健康添磚加瓦，因為只有身體內的毒素都被清除了，身體才能呈現更好的狀態。