同樣是虛，腎陽虛、腎陰虛大不相同！你還在吃六味地黃丸嗎？
六味地黃丸，只適合腎陰虛，不適合腎陽虛，看下你是腎陰虛or腎陽虛！
一、腎陰虛—主熱
1、心煩易怒
2、手心出汗
3、多夢盜汗
4、腰膝痠軟
5、兩腿無力
6、臉頰發紅
二、腎陽虛—主寒
1、精神萎靡
2、神疲乏力
3、白天嗜睡
4、手腳冰涼
5、畏寒怕冷
6、夜尿頻多
三、陰陽兩虛
有的人陰虛、陽虛的表現都有，說明你是陰陽兩虛。
那麼如何改善呢？
1、增加戶外運動，多曬太陽，放鬆心情。
2、飲食上少吃寒涼的、少吃刺激性的食物，儘量清淡飲食，多吃魚蝦類食品。
3、以黑養黑—不管是陰虛還是陽虛，都要多吃黑色的食物，黑色入腎經，可以吃黑芝麻丸，黑芝麻丸由黑芝麻、黑豆、黑米、黑棗、桑葚等組成，又叫五黑丸子，可以滋養肝腎，強大身體。