寶寶出現這4個“訊號”，說明正在長高，你家娃中了幾個？
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當芽芽媽第一時間知道芽芽的存在時，已經無法抑制的幻想寶寶將來的樣子了，雖然不知是男是女，但總是希望能集各種美好的因素於一身，哈哈哈，簡直是要多貪心就有多貪心。不管是男孩女孩都希望寶寶能有高高的個子，長長的腿。
有的父母覺得自己個子矮，就對孩子未來的身高不抱太大希望了，殊不知，這些錯誤的認知才是導致孩子長不高的罪魁禍首！
身高雖然有較大的遺傳機率，但後天的努力也是決定最終身高的重要因素。
醫學證明，父母的身高不是影響子女身高的唯一因素，遺傳因素大概佔70%左右。那些父母都不高，兒女卻“高人一等”的情況，就是剩下的30%其他因素髮揮了作用。
所以我們還是可以爭取一下這突破遺傳的天花板的機會的哦！家長可以充分利用生長週期中的生長高峰期，這個時期寶寶發育很快，但很短暫！
時間大概是：
1~3周、4~6周
3個月、6個月、9個月
3~5歲、11~12歲
生長高峰期中的寶寶，甚至1天就可以增高0.9cm。
可惜這個高峰期很短暫，一般只有3~5天，不超過10天，所以大家要想及時抓住寶寶的生長高峰，千萬要留意這4個訊號哦。
一、飲食變化
孩子長高的基礎就是骨骼，而骨骼發育需要大量的營養供應。
如果孩子在成長過程中的某一個階段，突然飯量大增，比如小寶寶會表現為頻繁找奶吃，或者吃完總是意猶未盡的樣子，每次吃奶的時間也比平時久，特別是白天進食量大增，說明寶寶正在長個。
想要寶寶身體發育的更好，媽媽就要保證白天母乳或者配方奶加一定量，可以添輔食的稍大寶寶營養要全面均衡，多做一些他平時喜歡吃的食物。
因此，雖然寶寶的一日三餐建議定時定量，但可以在兩餐之間補充身體所需，比如提供酸奶、水果等加餐。
保證每天攝入足夠的蛋白質、碳水化物及維生素。比如牛奶、蛋類、禽類、魚蝦這些對寶寶長個子很有好處的食物可以適當增加。
二、睡眠變化
孩子在生長過程當中會分泌生長激素，而這種生長激素在睡眠過程當中分泌量就會逐漸增加，從而促進孩子長高。所以當我們發現孩子在一段時間變得嗜睡，那麼這說明孩子正在分泌大量的生長激素，正在快速的長高
針對這種情況，媽媽一定要為他創造一個良好的睡眠環境，培養良好的早睡早起的睡眠習慣，這樣才能有效提高寶寶的睡眠質量，讓他長得更快。
不少“熬夜達人”的家長會影響到寶寶作息，三更半夜不“打烊”，還常常日夜顛倒。所以，想要寶寶長高點，那父母也要調整好自己，有一個健康的作息習慣才好哦！
三、情緒變化
進入生長高峰期的寶寶也會因為身體各機能的快速發育，而導致情緒上的易怒、暴躁不安，會容易哭鬧，變得十分粘人。
有的媽媽會覺得孩子性情大變而不知所措，當然也容易會被寶寶經搞得心煩意亂，耐心消失。但是這個時候，家長請千萬控制自己的情緒，儘量安撫寶寶的情緒，多給他關心，這樣才能幫助他順利度過猛長期。
美國的一項研究發現：
孩子長期處於緊張、壓抑的狀態，有可能影響生長激素的分泌，影響身高發育。這種情況又被稱為“精神剝奪性矮小”。
所以，想要孩子長得高，就為孩子營造輕鬆、充滿歡樂的家庭環境吧！不要對孩子的依賴大聲呵斥，要多陪陪孩子，要溫和溝通，更要杜絕當著孩子的面爭吵。
四、身形變化
孩子某一階段的身高雖然在不斷增長，但肉眼是很難看出來的。這個時候就需要有一個外在對比物來襯托孩子身高的增長了。小寶寶的生長速度很快，雖然上一年的衣服，這一年穿上會小是很正常的事。
但是如果孩子短時間內，本來很合適的衣服就變小了，說明孩子在猛躥，身高在快速增長。這個時候媽媽還是趕緊給孩子買新衣服吧，衣服太小，對正在發育期間的孩子來說，非常受影響。
紙尿褲也是一樣的。一般來說，尺寸合適的紙尿褲都會遮蓋住寶寶的肚臍，如果紙尿褲的腰圍已經低於寶寶的肚臍，說明寶寶已經長高了，再給他穿原來的紙尿褲，不僅會讓寶寶腰部出現勒痕，擦傷肌膚，而且還會出現漏尿的情況。這個時候就需要更換大一號的紙尿褲。
以上這4個訊號都說明寶寶正處在高速發育期，父母們要多留心，不可做一些阻礙其成長的事兒，比如：
不要給寶寶睡很軟的床墊
容易給脊椎造成傷害，長期下來，不僅僅會影響身高，對寶寶的身姿也是一大危害。
不要喂太飽
孩子吃得越飽，對長個子越好？其實不然，孩子的身體在適度飢餓的狀態下，會分泌更多的生長激素，促進生長髮育。寶寶“主動吃”與“被動強喂”，完全是兩回事。
不要給孩子亂買營養品
現在的孩子，基本上營養都不缺乏，所以不要亂給孩子買大補的營養品，因為他們吃多了，導致營養過剩堆積過剩反而不好，這樣的情況下，還會阻礙個子長高！
補鈣最好的還是平時透過食補做足準備，而母乳和奶製品補鈣是最好的。只要寶寶平時就補足奶量，鈣質是足夠的，並不需要鈣片等額外補鈣。
家長們可以做的是什麼呢？
1、鼓勵寶寶運動
堅持運動對身體健康、生長髮育都有好處，運動還能刺激寶寶的身體分泌更多的生長激素，有利於寶寶長高。例如有氧運動，就好比游泳，慢跑等能促進骨骼生長。
媽媽可以多帶著寶寶去游泳，也可以多做一些彈跳運動，鍛鍊寶寶的腿部肌肉，比如跳繩，也可以做一些伸展運動，能夠拉伸肢體和肌肉，增加身體的柔韌性，開啟身體，有助於血液和氧氣的迴圈。
但是這些運動都要保證在孩子體力達到的情況下做，不可強迫孩子，否則會傷害到孩子。
2、合理補充維生素D
維生素D能促進鈣的吸收，對嬰幼兒的骨骼發育非常重要，但是在日常的飲食中比較難獲取，需要額外補充。
研究表明，足月嬰兒出生後需補充維生素D10 μg/d（400IU），才能維持血清的正常水平，不至於出現臨床上維生素D缺乏的表現。
3、營養豐富，飲食均衡
保證孩子的營養充足，並不是讓你把他養成一個小胖子，只要營養足夠就可以了，不必要吃的太多，否則的話，可能會過度肥胖的。我們要給他的飲食提供均衡的狀態，葷素搭配著，除了肉之外，也要有一定的水果和蔬菜。
寶寶長個並不是勻速均衡發展的，而是某個時期突然長高的，所以，媽媽們一定要牢記這些“訊號”，別白白錯過啊！我們手上可是把握著30%改變命運的機會呢！
你家寶寶有哪些成長訊號呢？歡迎來給芽芽媽留言分享！
參考文獻
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