銀耳 保肝作用主要體現在，銀耳多糖可以增加肝細胞內粗麵內質網和糖原的含量，因而其可以促進肝細胞的增長，起到護肝的作用。
空心菜 夏季如經常吃，可以防暑解熱、涼血排毒、防治痢疾。嫩梢中的蛋白質含量比同等量的西紅柿高4倍，鈣含量比西紅柿高12倍多，並含有較多的胡蘿蔔素。
它的名字是核桃仁 平時人們多吃一些核桃仁，能吸收豐富的維生素e和微量元素硒，還能吸出一些不飽和脂肪酸，它們是世界衛生組織公認的抗衰老成分，這些物質既能阻止人體內自由基生成，又能清除人體內已經產生的自由基，能提高人體各組織細胞的活性，可以讓人類身體保持一個相對年輕的狀態。對不對你的口味啊!