冬季養生常吃四種食物,排毒護肝,延緩衰老,清除體內毒素
銀杏果
銀杏果內含有氫氰酸毒素,毒性很強,遇熱後毒性減小,故生食更易中毒。一般中毒劑量為10-50顆,中毒症狀發生在進食後1-12小時。兒童一般吃20顆,成人吃50顆就會引起中毒。
胡蘿蔔
可以多吃著點,這胡蘿蔔雖然說不怎麼想吃,但是營養元素挺多的,尤其含有大量的生物鉀,鉀進入血液後,能將血液中的油脂乳化,同時能有效地溶解沉積在血管壁上的“膽固醇硬化斑塊”,並將這些體內垃圾排出體外。
桂圓可以預防因貧血造成的心悸心慌,失眠健忘。桂圓還可以改善心血管迴圈、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素,有良好的補血潤膚、排毒抗衰的作用。
李子中含有營養元素很多,很多人都知道李子對我們的身體有好處,是一種酸酸甜甜的水果,含有的大量果酸是其促消化能力的主要成分,從而可以更好的幫助消化食物。另外李子還具有很好的清熱去火的作用。同時還可以緩解口腔潰瘍。含有豐富的維生素,對於人體有很好的補血益氣,美容養顏的作用,能祛除黑色素,起到美白的作用。