女人愛美，常吃3種食物，補充營養，抗衰老，保持肌膚彈性

女人愛美，常吃3種食物，補充營養，抗衰老，保持肌膚彈性

山竹

山竹在營養成分中，蛋白質和脂類成分最為豐富，當中含有豐富的脂類成分和蛋白質，對於機體有調養作用，所以，日常吃些山竹對於機體都是很好的能量補充。山竹當中含有的維生素C以及維生素E具有抗衰老的作用，因而對於肌膚來說，可以保持肌膚彈性，同時起到美白肌膚的作用。

捲心菜

捲心菜也就是包菜，富含維生素C，不含嘌呤物質，可以促進人體排洩，將毒素排出體外，因此很適合高尿酸患者的食用。捲心菜是一種低嘌呤的食物，有著很好的調節人體酸鹼平衡的作用，且還有著清熱排毒、補血益氣的好處。

薺菜具有潤腸通便，排毒養顏的作用，能夠刺激大腸蠕動，排出黑臭宿便，清理腸道垃圾，體內毒素沒了，淡化色斑和雀斑，滋潤皮膚，緊緻肌膚排毒消脂，皮膚更水嫩光滑 。能夠刮脂甩油，預防脂肪堆積，加快身體的新陳代謝，去除體內多餘贅肉，毒素沒了，大肚腩也不見了，身材更苗條。

本文及配圖均為趣