養生先養肝，肝臟是人體最大的排毒代謝器官，負責人體90%的解毒排毒功能和營養運輸。
一旦肝臟受損，身體不能正常代謝、排毒，同樣會影響其他器官的正常工作。
昨日深夜，一位面黃肌瘦的中年男子被救護車拉進醫院，主治醫生憑經驗判斷，這是一位肝病患者。
隨後的檢查也證實了醫生的診斷。原來，這個中年人姓方，今年45歲，家住合肥，畢業後就找了個能掙很多錢的行當。
可是，想要談成一單，不僅需要精湛的商業技能，還需要不斷的吃喝應酬，每天都是到了深夜才回到家中。
病發當天，方先生回到家中，出現右腹疼痛，並開始嘔吐，其中還伴有血跡，惶恐不安的小方趕緊撥打了120。
在瞭解了事情的經過後，醫生道：這1“水”是禍根，害了不少人
長時間的大量飲酒，是引起肝病的最主要因素之一。
調查發現：每天喝三杯酒，就足以引起肝病。每天多喝10克(相當於一杯酒精飲料)，肝病發生的機率就會增加4%。
由於人體攝取的酒精中近九成需要肝臟代謝。過量的酒精在體內不能被完全分解，它的中間代謝物乙醛就會傷害肝臟。
乙醛可使肝細胞反覆發生脂肪變性、壞死，嚴重時可引起肝硬化，引發癌症。
提醒：一旦身體出現3個異常，可能是肝病要來，切莫忽視
異常1、蜘蛛痣
人體一旦出現紅色“蛛絲馬跡”和“血痣”，則需要警惕肝損傷。
調查表明，蜘蛛痣患者85%有肝臟組織病變，30%有肝硬化。
血痣的出現，說明脂肪痰溼積滯，易發生脂肪肝、肝硬化、膽囊炎。
肝的損傷，會導致雌激素的失活能力降低，還會出現血痣，常見於軀幹以上部位，尤其是面部、頸部和手
異常2、異常出血
刷牙漱口，容易牙齦出血，或無意識開始流鼻血。人體一旦出現易出血的情況，要提防肝損傷。
許多肝臟功能與止血有關，當肝細胞受損，肝臟硬化時，人體止血的能力降低，導致出血的可能性增加，必須高度警惕。
異常3、經常腹瀉
一般情況下，當腸胃道無功能障礙時，排洩物應呈長條狀。
若發現自己在短時間內發現常有腹瀉症狀，那就需要警惕肝臟部位的病變。
由於肝損傷後，此時肝臟消化能力下降，不能充分分泌膽汁，就容易造成膽汁分泌不足而出現消化不良的情況，嚴重者還會出現腹瀉。
預防肝病，堅持做好3件事，幫助肝臟排毒，保護肝臟健康
1、以茶代酒
飲用時，可適當加入一些養肝的花草茶，以促進肝毒的排洩。
硒、膽鹼、黃酮等養肝因子，能修復受損的肝組織，增強肝的代償功能。而韻遊菊中含有豐富養肝因子，其功效是其它茶飲的5-8倍。
微量元素硒：能修復受損的肝組織，增強肝的代償功能。
膽鹼類：清熱解毒，降肝火，疏通氣血。
黃酮類：能抑制自由基對肝臟的損害，尤其對酒精性肝損傷有明顯作用
常用韻遊菊泡水，早晚一杯，肝會感謝你的。市場上韻遊菊良莠不齊，為了避免你買到假貨，有需要的朋友可以點選下面的連結檢視真品↓↓↓
2、規律飲食
“吃得七分飽，健康活到老。”如食量過大暴飲暴食，不但會傷胃，還會傷肝，特別是常吃過量。
專家指出，過量飲食會導致體內自由基的增加。而肝的一個重要作用是幫助身體對抗自由基，清除毒素，淨化血液。若體內自由基增多，就會對肝臟造成壓力，引起肝損傷。
3、情緒控制
中醫學認為，“肝主疏洩”，各種情緒對肝臟都有相應的作用，七情六慾為人之常情，但過怒則傷肝。
憤怒、悲痛、憂鬱等都能使人氣血不足，影響肝臟的正常運轉，使人肝氣鬱結，肝火不旺等。
學習調整情緒，避免出現負面情緒，這樣也能讓自己天天快樂的度過。
除此之外，還應接種疫苗、進行定期檢查
按規定接種乙肝疫苗，可預防乙肝感染。若已感染乙肝病毒，應及時去正規醫院就診，並接受治療。
但是，乙肝疫苗接種一次，不能“管事”一輩子。
至少每6年進行一次“乙肝兩對半”複查，檢查身體內是否含有乙肝病毒抗體，若沒有抗體，應及時到當地防疫站接種。
對乙肝患者、乙肝病毒攜帶者、丙肝患者、患有肝硬化、長期飲酒者等，建議定期複查。主要檢查專案有：肝功能、乙肝病毒檢查、肝臟彩超等。