自從寶寶6個月開始新增輔食以後，媽媽就開始在孩子的飲食上費盡心思了。每天想的都是：今天給娃吃點什麼好？喝點什麼有營養？攝入哪種營養可以快點長？
的確，孩子的日常飲食對身體發育影響深遠，但想做到既營養又好吃可就難了。這時水果可就成了們的“救命稻草”，水果不僅有營養、口感好，孩子還喜歡。
這時候有的媽媽就想了：把水果榨成果汁代替水給寶寶喝怎麼樣？這樣不僅補充水分還能攝入更多的營養，豈非一舉雙得？
對此，美國兒科協會給出的答案是：不建議給1歲以內的嬰兒喝果汁。如果寶寶從小養成了喝果汁的習慣，以後容易對甜味飲料上癮，不利於將來齲齒和肥胖的控制。
此外以下3款飲品也早就上了黑名單，沒一點營養，家長還總是買給孩子喝，希望能引起家長們的注意。
1、飲品店裡的鮮榨果汁：
看到這裡，有些心裡可能會有兩個疑問：孩子過了1歲以後喝果汁總沒問題了吧？為啥又不建議喝飲品店裡的果汁？
1歲以上的寶寶的確可以少量喝一些，但美國兒科協會給出的建議是：1-3歲的寶寶每天飲用純果汁的量不宜超過150ml。
而之所以不建議喝飲品店裡的果汁，是因為街邊的一些甜品店為了節省成本，做出的“鮮榨果汁”使用少量水果和糖漿、水調製而成的，相當於一杯糖水，大多數營養都集中在處理掉的殘渣裡。
2、超市裡的碳酸飲料：
每逢聚會，餐桌上大人喝的是酒，孩子們則會要求喝可樂、雪碧等碳酸飲料。這類飲料喝下肚十分舒爽，也難怪孩子們喜歡。
但碳酸飲料中的碳酸和磷酸，不僅對孩子的骨骼發育、消化系統不友好，還不利於牙齒的保護。而其中大量的糖分，還容易導致孩子出現偏食厭食的情緒，同時也可能為以後的肥胖埋下隱患。
3、功能性飲料：
不知道各位家長有沒有聽說過這樣一個事件：一位英國大學生因課業負擔，為保持頭腦清醒，每天會喝下6罐功能性飲料。半年之後，醫生髮現他的牙齒已全部爛掉。
很容易發現，除了咖啡因、牛磺酸等清爽成分外，還有檸檬酸和抗壞血酸。這兩種成分不僅容易使兒童牙齒變色，如果長期大量飲用，還會損傷牙齒外層的琺琅質。牙齒的腐蝕程度甚至超過了碳酸飲料。
各位父母，如果孩子想喝碳酸飲料了，你會如何應對？歡迎在評論區和大家分享你的育兒經驗~