冬天養生多吃三種食物,排毒養顏、延緩衰老,早吃早健康

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粉條是大部分由紅薯粉涼制而成的,富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質,可以補充營養,還能排毒燃脂,清理腸胃。粉條中的維生素C和氨基酸,還能防止皮膚粗糙,延緩皮膚衰老,增強皮膚彈性的作用。

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木耳是生活中常見的食物,受到很多人的喜愛,被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”,是各種葷素食品中含鐵量最多的,還含有維生素k和豐富的鈣,鎂等礦物質,可以說是一種營養豐富、滋味鮮美的副食品,還含有植物膠原成分,能很好的清理腸道垃圾,也可以疏通血管,抗衰老,清理血管毒素。

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陽荷是一種生長在農村山坡旁的野生植物,有著超多的藥用物質,我們喜歡搭配豬肉,青椒炒食,味道清香,甘甜美味,而且非常營養下飯,營養價值保護許多蛋白質,礦物質和氨基酸物質,有助於營養的吸收,消化不良的症狀得到改善,比肉都要好吃。

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