女性想瘦身，3種食物換著吃，祛皺護膚，清理腸道，體重悄悄降下
吃白菜有好處很多，它的渾身都是寶。白菜葉不用說當然就是可以做菜食用的。白菜幫可以榨成汁，加入少量冰糖飲用，有很好的清熱、解毒、消炎的功效。還可以將白菜幫搗碎後敷臉，有祛痘、保溼、美白的療效。尤其對青春痘會有很好的效果。並且捲心菜含有少量蛋白質，脂肪和鈣，磷和鐵。有助於增強身體的免疫功能，也有助於減肥。
橘皮的內側富含有膳食纖維和果膠，膳食纖維透過吸收胃腸內的水分膨脹，使人體產生飽腹感，並且減少腸道吸收糖類、脂類和其他有毒物質，潤滑腸道，促進腸蠕動和排便，促進大腸益生菌的生長。
苦菊菜，也被稱為苦菜，適宜生食、涼拌或者燉湯，受到廣泛的好評。如果吃苦菊的話一定要注意把菜清洗乾淨，生拌的菜都容易有殘留的細菌。苦菊中的胡蘿蔔素被人體吸收後會轉變為維生素A，小孩吃苦菊能治療維生素A缺乏症，緩解夜盲症、皮膚乾燥和乾眼病等，對身體發育也至關重要。