怪不得寶寶睡不好覺，誤區有很多......

對於新手爸媽來說，世界上最難的課題，恐怕就是寶寶的睡眠問題。為了能讓寶寶睡得更香，睡眠質量變得更好，寶爸寶媽們可謂是使出了渾身解數。從寶寶枕頭的選購，再到寶寶睡眠姿勢的調整，統統都考慮在內。但是，有些家長對於寶寶睡眠的認知，僅僅只停留在表面，因此不但無法切實地幫助到寶寶，而且還會影響寶寶的睡眠。那麼，接下來我們就一起來看看，關於寶寶睡眠的錯誤認知到底有哪些？

1、 白天不能睡太久

與成人相反，寶寶一天的睡眠時長往往高達18-22個小時，當然，隨著年齡的增加，寶寶的睡眠時長會慢慢地下降，等到寶寶1歲之後，他的睡眠時長會下降到10-12個小時。這也就意味著，寶寶白天的大部分時間，都被睡眠給佔據了。如果家長不遵循寶寶的睡眠規律，而是強行喚醒寶寶的話，那麼就會影響到寶寶的正常生產發育。

2、寶寶睡覺，環境要絕對安靜

許多家長在哄睡寶寶之後，一舉一動都是輕手輕腳地，生怕因為一點聲響而吵醒了寶寶。然而，兒童專家建議，寶寶的睡眠環境無須絕對地安靜，這是因為，如果寶寶從小就在一個絕對安靜的環境下睡眠的話，那麼他就會對周圍的聲響感到特別敏感。因此，家長在哄睡寶寶的時候，無須刻意營造出一個絕對安靜的環境，可以在寶寶入睡的時候，播放一些輕柔的音樂，以幫助寶寶睡眠。

3、給一歲以下的寶寶使用枕頭

1歲以下的寶寶，他們的頸曲尚未形成，其頸椎部分和床面是貼合的，如果家長在這個時候給寶寶用枕頭的話，反而會讓寶寶睡得更加不舒服，並影響頸曲的形成。

4、搖晃哄睡寶寶

為了讓寶寶更快入睡，不少家長都會選擇搖晃哄睡的方式，然而，頻繁大力搖晃哄睡的話很容易使得寶寶患上“嬰兒搖晃綜合徵”，具體表現為吐奶、精神不振、呼吸困難，甚至是危及生命。這是因為剛出生的寶寶，其頸部比較柔軟，再加上骨骼和韌帶尚未發育成熟，因此難以承受大幅度的拋、晃動作。所以，家長完全可以用更加安全的方式來哄睡寶寶，比如輕柔地撫摸寶寶，或者是給寶寶唱搖籃曲等等。

5、孩子睡覺要趴睡

月齡小的寶寶，尚不具備自由翻身的能力，因此每次玩累了之後，都是臉朝下趴著入睡。而家長看到這一幕，也鮮少會去替寶寶翻身，反而認為寶寶趴睡是更好的入睡方式。然而，家長殊不知的是，趴睡會對寶寶的心臟造成較大的壓力，繼而影響血液迴圈，甚至是造成缺氧。

由此看來，在關於寶寶睡眠這一方面，家長其實還存在著很大的誤區，其中不乏許多家長，還在用錯誤的哄睡方式，因此，如果家長髮現自己存在上述這幾個誤區的話，要儘快地糾正過來，才能有效地提升寶寶的睡眠質量。