怪不得寶寶睡不好覺,誤區有很多......

對於新手爸媽來說,世界上最難的課題,恐怕就是寶寶的睡眠問題。為了能讓寶寶睡得更香,睡眠質量變得更好,寶爸寶媽們可謂是使出了渾身解數。從寶寶枕頭的選購,再到寶寶睡眠姿勢的調整,統統都考慮在內。但是,有些家長對於寶寶睡眠的認知,僅僅只停留在表面,因此不但無法切實地幫助到寶寶,而且還會影響寶寶的睡眠。那麼,接下來我們就一起來看看,關於寶寶睡眠的錯誤認知到底有哪些?

怪不得寶寶睡不好覺,誤區有很多......

1、 白天不能睡太久

與成人相反,寶寶一天的睡眠時長往往高達18-22個小時,當然,隨著年齡的增加,寶寶的睡眠時長會慢慢地下降,等到寶寶1歲之後,他的睡眠時長會下降到10-12個小時。這也就意味著,寶寶白天的大部分時間,都被睡眠給佔據了。如果家長不遵循寶寶的睡眠規律,而是強行喚醒寶寶的話,那麼就會影響到寶寶的正常生產發育。

2、寶寶睡覺,環境要絕對安靜

許多家長在哄睡寶寶之後,一舉一動都是輕手輕腳地,生怕因為一點聲響而吵醒了寶寶。然而,兒童專家建議,寶寶的睡眠環境無須絕對地安靜,這是因為,如果寶寶從小就在一個絕對安靜的環境下睡眠的話,那麼他就會對周圍的聲響感到特別敏感。因此,家長在哄睡寶寶的時候,無須刻意營造出一個絕對安靜的環境,可以在寶寶入睡的時候,播放一些輕柔的音樂,以幫助寶寶睡眠。

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3、給一歲以下的寶寶使用枕頭

1歲以下的寶寶,他們的頸曲尚未形成,其頸椎部分和床面是貼合的,如果家長在這個時候給寶寶用枕頭的話,反而會讓寶寶睡得更加不舒服,並影響頸曲的形成。

4、搖晃哄睡寶寶

為了讓寶寶更快入睡,不少家長都會選擇搖晃哄睡的方式,然而,頻繁大力搖晃哄睡的話很容易使得寶寶患上“嬰兒搖晃綜合徵”,具體表現為吐奶、精神不振、呼吸困難,甚至是危及生命。這是因為剛出生的寶寶,其頸部比較柔軟,再加上骨骼和韌帶尚未發育成熟,因此難以承受大幅度的拋、晃動作。所以,家長完全可以用更加安全的方式來哄睡寶寶,比如輕柔地撫摸寶寶,或者是給寶寶唱搖籃曲等等。

怪不得寶寶睡不好覺,誤區有很多......

5、孩子睡覺要趴睡

月齡小的寶寶,尚不具備自由翻身的能力,因此每次玩累了之後,都是臉朝下趴著入睡。而家長看到這一幕,也鮮少會去替寶寶翻身,反而認為寶寶趴睡是更好的入睡方式。然而,家長殊不知的是,趴睡會對寶寶的心臟造成較大的壓力,繼而影響血液迴圈,甚至是造成缺氧。

由此看來,在關於寶寶睡眠這一方面,家長其實還存在著很大的誤區,其中不乏許多家長,還在用錯誤的哄睡方式,因此,如果家長髮現自己存在上述這幾個誤區的話,要儘快地糾正過來,才能有效地提升寶寶的睡眠質量。



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