老人活到了117歲，從不吃藥也不輕易生病，可能是因為常吃此物！

人人都希望自己健康、長壽、高質量的生活。的確，擁有健康，才能擁有一切，有健 康的身體才能挑起生活的重擔，才能為人民服務，才能對社會有所貢獻，才能享受生 活帶來的幸福。我是《生理慧醫師》會經常分享健康小知識，與大家一起在健康的道 路上同行！

有一位117歲的男子，她不僅身體健康，而且眼睛也很好。人們知道她平時從不吃藥，無痛無憂，但他最喜歡吃一件東西，那就是雞蛋。雞蛋中含有很多有益物質，其中含有數十種維生素和其他微量元素，可以幫助我們的身體正常運轉，下一位朋友也可以和編輯一起學習吃雞蛋的好處，經常吃雞蛋有什麼好處？提高智力雞蛋含有膽鹼，這是維持腦細胞健康的核心元素，在維持正常腦細胞的同時，還能加強細胞膜。吃雞蛋通常可以保護大腦免受損害，但也能維持腦力活動和保護大腦的健康。

改善視力雞蛋中的黃嘌呤和玉米黃質可以預防眼疾，作為一種天然抗氧化劑，它們可以延緩衰老，防止黃斑和白內障。其次，雞蛋中含有的維生素 A 對保持視力是必不可少的，我們每天可以從雞蛋中提取 6??維生素 A。強健肌肉對於大多數中老年人來說，吃雞蛋往往能補充身體中豐富的蛋白質，促進人體組織的正常生長。同時，它也能提高骨骼的強度，所以我們在平時去看病人時經常會帶雞蛋。控制重量

雞蛋可以提高人們的飽腹感，同時也可以保持健康的體重，經常吃雞蛋不會導致體內熱量過多，還能防止肥胖，所以很多女性減肥時都會經常吃雞蛋。雞蛋有很多好處，所以朋友們也可以堅持每天吃一個雞蛋。我相信你的健康會越來越健康。健康是人生幸福的源泉；健康是個人幸福的前提；健康是事業成功的保障；健康是家 庭幸福之源，今天和大家分享的健康小知識就是這些了！