補鋅有什麼方法？
首先補鋅的方法有很多啊，但大體來說的話分為兩種，一種是食補，一種是藥補，這兩種還是比較常見的。
食補：食補主要是吃一些含鋅比較高的食物，透過在日常中慢慢吸收食物中的鋅來提高人體中的鋅，一般來說食補吸收鋅比較慢，比較適合缺鋅不怎麼厲害的人。因為吸收率太低了，稍微缺鋅嚴重一些的，透過食物供給的速度完全比不上消耗的速度。
藥補：藥補是比較合適缺鋅相對嚴重以及準備要小孩子人群，現在最主要的就是服用一些鋅劑來補充鋅，鋅劑裡面最好的肯定是蛋白鋅，缺鋅的人可以去吃育元片，鋅蛋白比較安全可靠吧。
鋅對男性的好處
鋅之所以被稱為男性的“生命之花”，其實是有道理的，鋅對男性的好處很多，我來給大家一一列舉:
1、提高精子質量，讓精子充滿活力。
2、提高人體免疫力，強健身體。
3、促進身體發育，有利於生殖器官發育。
4、提高性慾，保持強健姿態。
當然鋅並不是萬能的，但男性缺了鋅是萬萬不能的！想要生活過得去，日子總要用點“鋅”！好啦就說到這啦，祝身體健康 生活愉快！