菜泥肉泥果泥怎麼加？輔食油要不要？營養師用輔食表告訴你

首先要把上次給大家的輔食表給續上，先上圖為敬！欠寶媽們的輔食計劃表先還上咧~

今天是12.23日，且給大家更新到這篇輔食表，差不多就是寶寶們7個月左右的輔食表，下一篇文章再來繼續更新輔食表噢~~表裡有門道，接下來我來給大家說道說道。

想要自己吃飯的麥芽

在上一篇文章的末尾，我和大家聊到如果寶寶飲食足夠標準，是可以不加食用油的。然並卵~~實際生活中“不標準”是常態，因為這個或者那個原因，經歷過的寶媽此處有個“嗯”。那麼為了預防寶寶便秘或者其他需求，可以在寶寶新增輔食後不久就加食用油。我前幾天也給我家麥芽寶寶加了，曬圖後有寶媽問我是加的什麼品牌的油，讓我推薦==噗~~~其實就是我爸在超市買的芝麻油，很普通的那種，我們自己在家也經常吃。

外婆家給麥芽做的小操作檯

像麥芽這個月齡吃的輔食還沒有什麼需要炒、煎炸的，所以芝麻油、核桃油之類可以直接滴入食物，不需要加熱的會方便些。

而至於營養方面的考慮，植物油比動物油更加適合嬰兒，建議各種食用油換著吃，可以給寶寶提供更全面的必須脂肪酸。

加了芝麻油的燕麥紅薯泥

6個月-1歲的寶寶每天可以吃5-10g植物油；1-3歲每天推薦20-25g。

寶媽此刻可能一臉懵B，這麼多g到底是多少？有個小技巧，可以在家用量杯感受一下，5g的油大概是5ml。那種喝藥的小量杯就挺適合測量的。測量幾次，就和炒了幾次菜一樣，下次心裡也就有數了。

7個月的麥芽愛吃的稠稠的鴨血南瓜燕麥糊

大家看到我的輔食表裡的餐次，其實是根據麥芽的作息時間來的，然而每個寶寶的睡眠時間都不一樣，所以各位家長應當是根據自己家寶寶實際情況來調整的。

到了秋冬，麥芽這個小娃娃自己也自動更改了生物鐘，原來愛6點早起的她，現在愛睡回籠覺，會睡到9點多才起床。所以10點左右給她吃她吃得可香了。

一般寶寶睡醒後是最開心、精力旺盛的時候，這個時候也比較願意接受輔食，胃口好。反之如果寶寶困了，這個時候就不太願意吃輔食了。

愛吃輔食的麥芽

6—8m：新增1～2次輔食，逐漸戒掉夜奶，白天進餐時間逐漸和家人一致。大家看麥芽的輔食表就可以看出來，剛開始吃的時候和我們大人是錯開的，現在已經大致和大人吃飯時間一致了。

9—12個m：新增2～3次正餐，停止夜奶，一日三餐時間與家人大致相同，並安排3次點心（1次點心是奶）。

13—24個m：每新增3次正餐，和家人同時進食，並安排3次點心（1次點心是奶）

吃飽喝足的麥芽

Why not ? 只要是安全無新增的，家長們就可以去挑選回來給寶寶吃啊。比如就有很多人問我豬肝粉要怎麼做啊？為什麼自己在家做的有顆粒啊？又擔心儲存不好不衛生啦。如果因為製作豬肝粉給你帶來了這麼多煩惱，那麼就去買現成的吧。

在家做豬肝粉的我

因為我自己也是邊工作邊帶娃兒，所以時間也是有限的，到現在為止就做過兩次豬肝粉，答應各位網友的教程影片到現在還沒兌現呢==然而我現在也給麥芽吃上了成品的核桃豬肝粉，噗~~最近真的太忙了~~

還有像手指食物，也有許多現成的，比如麥芽吃的原味米餅。

第一次吃米餅的麥芽

當然了，現在烤箱的功能也很強大，如果寶媽寶爸們願意，也可以製作出各種可口的手指食物噢。之前有個家長諮詢我說寶寶還沒長牙齒，是不是就吃不了手指食物？不是的，吃手指食物不需要寶寶長牙，要知道寶寶的牙板是很膩害的。麥芽一直到現在也沒長牙，但是卻能在吃奶時把我咬得很疼。這種咀嚼能力足夠吃手指食物了。

蒸熟的蘋果片，軟軟的

適合7-8個月寶寶的手指食物有：

蒸熟的蔬菜：冬瓜條、山藥條、土豆條之類；

軟質水果：香蕉片、獼猴桃片、蒸熟的蘋果片等；

主食：米餅、麵包、饅頭等。