對於孕婦而言，特別重要的一點就是營養的輸入，而在懷孕的每個不同階段，就需要補充不同的營養物質，營養是孕媽與孩子的主要能量來源，因此，大家必須要注意營養的補給。給孕媽提供充足的營養，不僅對孕婦媽有好處，也有利於孩子的健康成長。那麼，懷孕中後期，有4種“物質”孕婦要及時補充，有益孩子的智力發育。為了孩子的正常發育，孕媽們千萬別錯過碘、鐵、DHA以及鈣這4種物質的補給。
第一種物質：碘元素
有營養專家表明：“碘是孕婦身體必須的元素之一”，那麼可以瞭解到碘元素的重要性，孕婦和孩子也都需要它的幫助，因為它是維持大人和孩子的生理功能正常的重要物質。這種元素可以促進物質的新陳代謝，有益孩子的智力發育。如果孕婦缺少碘的話，尤其是在孕中後期缺碘，可能會不利於孩子的智力發展，從而導致孩子先天智力低下。不過孕媽們也不用太擔心了，日常用得到的鹽就含有碘，當然除了食用鹽之外，孕媽們還需要吃一些含碘的食物，而眾多食物中，海帶就是一個非常好的選擇。
第二種物質：鐵元素
現在有很多人有貧血的毛病，特別是孕婦，一般來說，造成貧血的原因就是缺鐵，所以孕婦們要注意補鐵，孕婦畢竟不是一個人，如果缺鐵的的話就會出現各種不適症狀，比如頭暈、心悸以及臉色蒼白等情況，而且還會影響孩子的正常成長，從而導致生下來的孩子的體重輕於常人。因此孕婦要注意補鐵，可以適當地吃一些豬肝以及瘦肉等等。
第三種物質：DHA
經常會聽到“產後抑鬱”這個詞，有研究表明：“我國有大部分女性隨著孩子的出生，這種症狀會危害孕婦的身體健康，當然也會影響孩子的發育，然而足夠的DHA可以降低這種病的發生率。這種物質還與孩子的智力有關聯，它有益孩子的智力發育，孕媽們可以透過吃魚來補充這種重要物質。
第四種物質：鈣質
鈣對於孕婦來說，它是一種不可以缺少的物質，如果孕婦缺鈣就會腰痠以及腿抽筋，嚴重的話，會引發妊娠高血壓以及危害孩子的健康，孕婦們可以吃一些豆制類與牛奶等食品來補鈣。
為了孕婦的健康與孩子的發育，上面所說的4種物質，孕媽要及時補充，不可過少也不宜過多。