春天的時光總是美好而短暫的，轉眼間，已經是4月底了。回首4月的清明假期，眼下到來的就是大家翹首以盼的五一長假了。你們是不是早就做好了出去踏青遊玩的攻略了呢？既可以欣賞到美麗的春色風景，還沒能夠品嚐到各地的特色美食，簡直是兩全其美呢！出去旅遊第一個需要注重的就是飲食的健康，飲食控制好身體才能夠精力充沛的享受旅途時光。帶孩子出去遊玩踏青的可以自備一些營養菜，給孩子補充能量，補充營養讓孩子能夠擁有一個健康的身體，玩的舒心玩的開心盡興。五一假期也是一個修身養靜，養生的好機會。忙碌了半年的打工人和學生們，終於可以休息一下，給自己的身體充充電。首先就是從飲食健康做起，假期在家給自己給孩子做點各式各樣的營養菜，既補充營養還能夠陶冶情操。無論是五一旅遊攜帶飲食，還是在家休息飲食，都趕緊拿起你手中的菜，盡情發揮起來吧！
孩子女性春季多吃“燃脂菜”，每天吃一盤，瘦臉瘦腰，瘦成“小腰精”!
芥菜是一種非常適合冬季吃的蔬菜，能起到健脾養胃，消除水腫，清熱解毒的功效，胃口不佳，消化不良都可以吃點芥菜，並且吃芥菜還能解油膩促進消化，幫助腸胃蠕動，潤腸通便。
芥菜中含有豐富的維生素A，對眼睛健康很有幫助，還含有大量的膳食纖維，女性經常吃不僅對腸胃健康有益，而且它還是一道天然的“燃脂菜”，對於臉圓，腿粗，腰粗，小腹隆起都能起到很好的燃脂效果，每天吃一盤，瘦成“小腰精”不是夢!
時光如梭，今天的營養菜就介紹到這裡了，這些看上去平平無奇的菜，其中的營養成分出乎你的意料，根據自己孩子所缺的營養物質，擇優選擇，從今天開始就做給孩子吃吧！