60歲女性要多吃幾種食物，排毒養顏，緩解疲勞，越吃越年輕
蘋果梨是屬於梨的一種，喜冷涼溼潤氣候，耐高寒。蘋果梨外表上看和普通的梨沒有很大的差別，肉色乳白細膩，質地脆而汁多，果核相比普遍的蘋果與梨都要小些，酸甜適宜，含有豐富的維生素C、B1、B2和鈣等營養物質，有著清熱潤肺、排毒清腸，清火等功效。
豆瓣菜有“天然清燥救肺湯”的美譽，是健腦益智的蔬菜。有滋潤腸道的功效，能夠促進排尿及排便，使體內廢物和有毒物質排出體外。含有蛋白和多種維生素等，能夠幫助人體提高免疫力，特別適宜增強孩子的免疫力，讓大家擁有一個健康的身體。豆瓣菜能清熱解毒，平時食用可以預防多種上火症狀的發生。豐富的營養，對人的身體有很好的滋補肝臟的功效，使人精力充沛。
雪蓮果是自然界果蔬中果糖含量最高的。能降低血糖、血脂和膽固醇，可預防心血管疾病。而且還能促進人體內B族維生素合成，提高機體新陳代謝水平，增強免疫力和抗病力，同時促進鈣、鎂、鐵等礦物質吸收，具有一定的補血養顏的作用。
