連續一週的黃色暴雨後，迎來了12月的大雪節氣，也是入冬以來的第三個節氣，氣溫也有明顯的下降，已經連續一週都是零下低溫了！一夜入冬，經歷過了黃色暴雨後，抵抗力差的人還是感冒了，大雪前後是感冒多發期，家人們一定要注意保暖！最近橙色大霧比較多，大雪節氣降雨降雪也增加了，隔三差五黃色暴雨，8級大風，很多人也不抗凍，抵抗力蹭蹭下降了，保暖要放在首位，其次就是食補，對於冬季更重要的還有食補，雖然今年的蔬菜肉價都上漲，但是為了身體健康還是要多吃牛羊肉，瓜果蔬菜補充維生素，增強免疫力，生病少家人也少擔心了！
其實女性想要變苗條並不難，生活中可以經常吃“燃脂菜”，降脂刮油，利膈寬腸，瘦成“小腰精”，一起來了解一下吧!
今天介紹的“燃脂菜”就是紅油拌三絲，主要由海帶絲，豆乾絲，胡蘿蔔絲涼拌而成。其中含有的海帶營養豐富，含有大量不飽和脂肪酸以及植物纖維，可以有效清除血管壁上面的膽固醇，脂肪，並將其排出體外，避免過多的脂肪堆積，有利減肥瘦身。
胡蘿蔔中的胡蘿蔔素對眼睛有非常好的保護作用，能夠預防夜盲症的發生，含有的植物纖維素可以促進腸胃蠕動，利膈寬腸，潤腸通便，排出體內的食物殘渣和脂肪，預防便秘。女性常吃胡蘿蔔可以起到非常好的刮油瘦身的作用，讓你越吃越瘦，吃成“小腰精”。
豆乾絲是一種常見的豆製品，豆乾不僅可以健腦而且還能抑制膽固醇的攝入，降低血漿膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，幫助清理血管避免血管堵塞，有效預防結腸癌的發生，對多種心腦血管疾病都有一定的預防作用。
大雪節氣結束了，氣溫也下降到了零下，正式開始進入深冬寒冷模式，家人們羽絨服秋衣秋褲不能少，飲食健康更不能忘，今天介紹的都是適合冬季吃的滋補飲食，挑家人喜歡吃的趕緊滋補起來吧！