隨著經濟不斷的提高，人們的生活水平也在大變樣，最重要的是大家更注重養生和健康。近兩年來，關於長壽村和長壽地區的報道越來越多，很多地區的老人，已經年過百歲，卻依舊耳聰目明。這樣的體質，著實讓人羨慕不已，因此長壽成了很多人的心願。
擁有這5個特徵，說明你可能是“長壽體質”，值得恭喜
帶著好奇，一起走進長壽老人的世界，看看他們有哪些秘訣呢？研究發現，長壽老人普遍都有這幾種特徵，跟遺傳沒有太大關係。正是有了這些相似的秘訣，才讓他們更加健康的生活下去。
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有這5種特徵的人，可能比較有長壽的潛力，長壽或離你不遠
1、合理的體重
縱觀所有的長壽老人，他們的體重基本一致，沒有絲毫偏胖的痕跡。俗話說“一胖毀所有”，毀掉的不僅僅是外在的形象，還有內在的健康。所有體重超標的人，身體素質都不會太好，而且還會有很多潛在的疾病。健康的身體，自然得要有健康的體質，而合理的體重就是基本的保障。因為從源頭上，就阻止了很多疾病的發生，遠離了一些危險的存在。
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2、戒菸戒酒
大家都知道吸菸有害健康，酗酒對身體也不好，但是偏偏做不到。長期吸菸的人，身體狀況一定不好，而且對肺的傷害極大，患癌的機率也多過不吸菸的人；過度酗酒的人，在酒精的麻醉之下，除了身體受損害之外，就連精神狀態也不是太好。想要健康長壽，就要遠離這些不良的生活習慣。戒菸戒酒，才是保障健康的基礎，這兩種行為對身體的殺傷力太強。
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3、補充大腦營養
我們知道腦部一旦出現疾病，那麼其他併發症也會隨之而來，為什麼現在患老年痴呆的人會越來越多，就是因為人的腦部活躍能力下降，神經代謝系統變差，所以保養腦部刻不容緩。此時萃楓甘便成為腦部健康的“救星”，萃楓甘對抑制腦部衰退極為重要，是修復腦神經的重要物質。中老年群體適當補充萃楓甘可以改善腦中風後遺症、老年痴呆、記憶力減退、失眠健忘等腦部疾病和問題，所以老年群體日常要多補充萃楓甘，讓大腦不受疾病的威脅。
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4、堅持運動
即便是年過百歲，這些老人依舊閒不住，總是“見縫插針”的幹活。相信年輕的時候，他們也是如此的“辛苦”勞動，所以才造就了健康的好身體。若是生活在城市的話，就需要養成堅持運動的習慣，經常跑步或者跳廣場舞。因為運動，可以喚醒身體的多個機能，讓它繼續運轉。運動途中，還能起到促進新城代謝和消化的作用，身體怎能會不好呢？但是，運動要合理，儘量選擇適合自己的專案，高負荷的運動專案，千萬不要去嘗試。
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5、心態樂觀，且情緒穩定
心理健康與否，其實對身體健康的影響特別大。身邊那些長壽的老人，生活中他們都積極向上，很少有生氣或者發脾氣的時候，即便是遇到困難挫折，他們也保持著樂觀的心態。正是有了良好的心理，才避免給身體更多的負擔和疾病。想要健康長壽的方法很簡單，那就是永遠保持一顆樂觀積極的心，任何時候都要微笑著生活。其次就是堅持運動，因為懶惰的人，身體都不會太好。最後就是生活習慣的問題，記得飲食要合理，菸酒儘量都戒掉，這樣才能有健康合理的體重。