導語：
大家都希望自己可以活得久一點，好好感受這個世界的美好，看遍祖國的大好河山，吃遍全國各地的美食，希望自己長命百歲，是每個人的美好願望，特別對於老年人來說，年紀越大就越害怕生老病死，所以他們對於健康更加有執念，很多老人會選擇保養、健身等專案，希望自己身體健康，達到長命百歲的目的，如何在晚年透過自己的努力活的長壽一些呢？很多老人都希望得到一個答案。
有些有經驗的老人就會說，這還不簡單嗎？老了之後多運動，跑跑步，健健身，身體自然就強壯了，實在不放心也可以買一些保健品，補補鈣養氣血，做一些營養的飯菜，這些都可以讓身體更健康。
還有的人說老年人長壽的秘訣就是保持身心愉悅，什麼煩心事兒不要往心裡擱，自然就能活得久了，晚年保持身體健康的方法有很多，但其實真正讓老人身體健康的秘訣，那就是“獨處”，此話從何而來？其實是聽了劉奶奶的案例有所啟發，我們一起看看劉奶奶身上到底發生了什麼吧。
65歲劉奶奶的自述：
以前年輕的時候，我身體特別好，從小就幫父母割麥子扛稻穀，沒有一樣是我不能做的，我的力氣很大，男孩子能做的重活我都可以做，也就是因為我勤快的原因，我年輕時基本上沒生過什麼病，最多就是感冒發燒，晚上睡覺多蓋一床被子捂一身汗，第二天又活蹦亂跳的了。
到了中年我開始去城裡工作了，在大城市工作天天就是坐著，基本上就很少有運動，感覺身上的力氣也越來越小，以前在農村能扛重物，工作的時候提一桶水都費勁。
如果說中年只能算亞健康，那麼等我退休之後就真的是虛弱了，退休後我整天呆在家裡，每天無所事事，除了吃飯就是睡覺，啥事兒沒做就覺得渾身沒力氣，這個時候我心裡就害怕了，我現在才60多歲身體就這麼虛弱，那我還能不能活到90歲呢？
我仔細的想了想，上半生我都在辛苦中度過，先是把我的兩個孩子養大，然後是沒日沒夜的上班，最近幾年又幫忙帶孫子，我還沒有開始為自己活一次呢！
我還要和老伴兒一起走到白頭，還要看著孫子長大成人，我的心願才算了結，所以我當時就暗自下定決心，要開始注意自己的身體健康了，一定要活得久一些，才能好好享受晚年生活。
自從我有了這個想法之後，每天我都強迫自己早睡早起，早上起來吃一個雞蛋一碗粥，還要喝一杯牛奶，全部都是按照養生的標準來做的，吃過早飯後我就出去晨跑，但是我年紀也大了，所以沒跑幾圈就全身是汗，渾身粘粘的非常難受，剛開始我還覺得跑步這麼簡單肯定能堅持很久，可沒想到三個月我就打臉了，我實在是堅持不了跑步這項運動，實在是太辛苦，只能放棄。
之前我跑步經過公園的時候，看到有些老人在跳廣場舞，他們跟著音樂律動，看起來很洋氣，我便也產生試一試的想法，剛開始加入他們的時候，還覺得挺新鮮的，和他們一起跳舞也不覺得累，互相加油打氣，每天都很開心。但是接觸廣場舞時間久了，我就不喜歡這項運動了，因為我發現有很多老人打著跳廣場舞的旗號，做一些不好的事情，我不喜歡這種烏煙瘴氣的環境，所以我也不打算跳廣場舞了。
有一次我從公園回來，看到小區門口有個人在賣保健品，說吃了之後對老人身體特別的好，我看到小區好多老人都買了，我看著也心動，就買了一盒試試看，沒想到吃了他家的保健品，不僅身體沒好，每天晚上失眠反而還脫髮了，本來還想著花錢買補品讓自己身體健康，看來這一招也不靠譜，剩下的半盒全部都被我扔進垃圾桶了，而我也再也不相信保健品之類的東西。
我思考了很久，我決定要找一個自己感興趣的運動，才能一直堅持下去，不然只能半途而廢。
我想起以前小時候，總喜歡跟小夥伴去小溪裡去游泳，當時覺得大夏天的呆在冰涼涼的水裡特別開心，而且游泳也是健身啊！我一激動就報了一個游泳培訓班，希望透過游泳這項運動讓自己健康起來。
可是沒過多久，我就又放棄了游泳這項運動，
因為我發現游泳池裡的水根本沒辦法和農村的水相比較，游泳池的水裡面很髒，還有很多雜質
，不像我們農村的水都是清澈的流動的活水，而且在這裡健身主要作用還是塑形，根本就不是讓我健康長壽的，所以我辦了一年的游泳健身卡，又放在家裡落灰了。
自從有了想健康長壽的想法之後，我嘗試了很多運動，但最後卻都沒有堅持下來，這讓我很受打擊，心想，難道我是一個喜歡半途而廢的人嗎？可是以前那麼苦的工作，我不也堅持了半輩子嗎！
我實在是覺得無聊了，就騎著電動車到郊外去轉轉，因為心裡煩，就越走越遠，沒想到不知不覺走到了一個村裡，我看到有一條長長的河流，旁邊有一個廢棄的房子，可能是因為覺得這裡交通不好，原主人已經搬走了，我把電動車放到一旁，決定去看看風景。
這裡的小溪特別的清澈，而且我還看到了魚苗，這讓我一下子回到了小時候，回想起童年一起玩耍的夥伴，不知道他們現在過得如何？我看著這裡不免心中五味雜陳，突然心中產生了一個大膽的想法，
我找到了旁邊的鄰居，問到了這所破舊房子的主人聯絡方式，我說我想買他的這個房子，
然後把原來破舊的房子推掉，自己蓋了簡單的一層樓的平房，房子旁邊還有一小塊田，足夠我種一些蔬菜了，而門前就是一條蜿蜒的小溪，特別適合養老。
這邊一切弄好後，我就和老伴兒拿著生活日用品住到了這個地方，我覺得在這裡居住比在城市好太多了，這裡的空氣好，環境也好，天黑了外面就很安靜，早晨伴隨著鳥叫我就自然醒了，遠離了城市的喧囂，我覺得農村才是我的歸屬，因為我以前老家就是農村的，所以現在住在裡，讓我有一種落葉歸根的感覺。
自從我搬到了這裡，我和老伴兒就過起了以前在農村一樣的生活，我們也不用天然氣了，就去山上找一些枯樹枝來引火做飯，我們又吃到了只有大鍋燒出來的鍋巴，心裡特別的幸福和滿足，我們還種了蔬菜，平時所有的活兒我們都親力親為，自從我們迴歸到這種原始的生活，我感覺身體也健康舒適了很多，因為我們平時經常上山撿柴火，再加上沒事兒就去河裡游泳抓魚，吃的健康又運動了，自然身體也越來越棒。
我現在已經把這裡徹底當成了我自己家，我還買了很多花花草草的種子，準備撒到我家門前，等到明年春天的時候，我家門前就是花海一片了。
我住的地方附近人都比較少，所以我可以爬到山頂上拿著手機唱著歌，有時候高興了，還可以自己跳跳舞，路邊的野花我可以隨便採起來戴在我的頭上，彷彿回到了以前小時候的樣子，這種生活我真的太滿足了。
以前在城裡的時候，總覺得壓力很大，而且身邊的世界總是吵吵嚷嚷的，自從來了農村這種寧靜的感覺，我太喜歡了，而我也終於找到了適合自己的養老方式。
如今我和老伴兒已經在這裡住了三年多了，我們的精神面貌越來越好，臉色看起來紅潤，走路也精神抖擻，以前在城裡我爬五樓就氣喘吁吁，但現在我爬一座山都綽綽有餘，我和老伴兒經常一起去山裡採一些金銀花和一些藥材，然後自己學著做藥酒，我們也不覺得累，反而覺得這是一種情調，能和自己心愛的人在山裡浪漫的散步，我覺得很幸福。
直到現在我才明白，適合老人生活的地方還是農村，因為我們出生在那個地方，也只有真正放下以前的生活，我們才能找回自己。
我出生在農村，也希望結束在農村，我希望我的人生是在農村畫上句號的。而且在農村生活也確實能讓我的身體更加健康，同時也證明了農村是非常適合大家頤養天年的地方，也難怪古人都喜歡告老還鄉，不管擁有金山銀山，都不如農村的自然風景有吸引力啊！青山綠水就是金山銀山，這話說的一點也沒錯，而我也知道了，老人晚年能長壽，健康的秘訣沒有別的，而是“獨處”，只有放下無用社交，才能有個幸福快樂的晚年。
結語：
當看完劉奶奶說完她的故事後，我突然也很想念自己的家鄉，我和劉奶奶有一樣的想法，那就是希望能落葉歸根。
老人想要健康長壽有很多方法，但大部分的方法其實都顯效甚微，因為我們生活在一個嘈雜的環境當中，每天身邊都有汽車的聲音，還有工地建房子的聲音，這樣心情怎麼會寧靜下來呢？所以最好的方法就是找一個人煙稀少的地方，放棄自己原有的成就，過著世外桃源的生活，這樣自己的身體才能得到健康，同時心靈也得到了洗禮和放鬆，您認可嗎？
您覺得老年人適合在城裡還是在農村養老？歡迎留言說出您的看法。