多數人在生活中都會遇到皮膚過敏的情況，出現了皮膚過敏之後人們的膚質會變差，這個時候人們應該怎麼辦呢?在平時可以引起人們皮膚過敏的原因有很多，大家要特別的注意一下，過敏的人要控制自己的飲食，吃什麼比較好呢?下面會有詳細的介紹。
皮膚過敏怎麼辦
一皮膚過敏冰鎮緩解
一旦出現了皮膚過敏之後，人們可以用冰敷的方法改善，冰敷能夠有效的舒緩肌膚過敏症狀，這個時候大家應該要用一張面膜紙放入冰水中浸泡，之後要浸溼後敷在臉上，等到溫度不冰之後再放入冰水中浸溼敷面，這樣反覆兩次，臉上因過敏而癢癢的感覺也會瞬間消失。
二冷水洗面提高抵抗力
皮膚過敏的人，在潔面的時候可以用冷水，這樣做能夠很好的提高臉部肌膚抵抗力。如果說在平時大家總是用溫熱的水，適應不過來的話，可先用溫水潔面(20℃—30℃)，之後可以逐漸的降低水溫，配合上天然材料製成防敏潔面產品使用效果更好。
三精油蒸汽燻吸法
有皮膚過敏之後人們可以用蒸汽緩解，首先要燒一壺熱水，倒入臉盆中，這個時候應該要加上4滴桉樹油和2滴茶樹精油，人們要將臉置於盆口，用毛巾圍住周圍，之後人們應該要深唿吸5—10分鐘。這樣能夠很好的高肌膚的抵禦能力，緩解肌膚紅腫發癢的情況。
四喝蜂蜜防過敏
在換季時的前幾周開始，每天用蜂蜜泡水喝，或者直接飲用也可以，能起到免疫療法的功效。選擇當地產蜂蜜。增強人體抵抗力，一定程度上能緩解過敏症狀。
皮膚過敏的原因
1、寵物--敏感性肌膚很容易因家養寵物的皮毛等而產生過敏現象。這種因寵物而過敏的原因主要是由於貓狗等身上的油脂腺所分泌出的蛋白質，當寵物們舔毛的時候，這些蛋白質就沾到了皮毛上，而後散落到空氣中，又附著在人的皮膚上所引起。
2、季節變換--由於種種環境因素，空氣中散佈的細菌孢子和花粉等致敏物質便會大量釋放出幾乎遍佈人體所有組織的化合物——組織胺，引起面部皮膚過敏。
3、年齡--也許年齡的增長是肌膚敏感的一個重要原因。有些人前些年的肌膚並不敏感，而這幾年卻變得敏感了。這是因為年輕健康的肌膚表面有一層弱酸性的皮脂膜，保持水分，以保護肌膚不受到外界侵害，但是隨著年齡的增長，這層皮脂膜卻不如以前的健康，以至於一些敏感物質容易入侵皮膚。
4、溫度變化--溫度忽冷忽熱，使敏感人群面部發紅、發燙。
5、紫外線--紫外線照射導致面部皮膚過敏。
6、化妝品--最典型的化妝品過敏是香精過敏，而收斂水等含有酒精成分的化妝品也會對肌膚產生一定的刺激。其它如生化防腐劑、果酸等等都會對不同的肌膚造成不同的刺激。
7、食物--常見的是海鮮、芒果、果仁類食物會引起過敏。
8、藥物--青黴素、磺胺類藥物等，都可能引發皮膚過敏。
9、花粉--在花粉傳播的季節，微小的花粉顆粒在傳播過程中會散佈在空氣中，並隨著空氣的流動而四處飛揚，而其中的一部分會被人吸入同時被皮膚吸收。
10、灰塵--灰塵過敏是一種生活在灰塵中的微生物的過敏反應，是最常見的過敏。灰塵過敏包括棉纖、皮毛以及各種纖維，動物皮毛等等。
皮膚過敏吃什麼
蘋果：色澤美豔，芳香脆甜，是大眾普遍喜愛的水果。含奎寧酸、蘋果酸、酒石酸、鞣酸、芳香醇、果膠等。中醫認為，蘋果性平，味甘酸，入肺、脾二經，有補心潤肺，生津解毒，益氣和胃醒酒平肝的神效。由於果糖和果酸較多，對牙齒有較強的腐蝕作用，吃後最好及時漱口刷牙。將一個蘋果去皮切片或搗成泥取汁，敷於臉部，15分鐘—20分鐘後取下。蘋果有收斂、爽膚的作用，常用可使皮膚細滑、面斑減輕。適合中性皮膚。
杏桃：有鎮定功效。杏桃的果核中能提煉出一種油，這種成分可以鎮定神經，並可以促進肌膚的癒合能力。
橘子：味甘酸，性涼。含有蘋果酸、檸檬酸、琥珀酸、胡蘿蔔素、葡萄糖等
柚子：含類胰島素、維生素、尼克酸、糖類、鈣、鐵、磷、脂類等。味甘酸、性寒。可下氣、消炎、化食醒酒，有獨特的降血糖功效，還可以美容長髮。
檸檬：堪稱美容“多面手”。檸檬含維生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以軟化及清潔皮膚，並可深層潔淨皮膚及增加臉部彈性。
獼猴桃：獼猴桃是百搭的好水果，適用於各類肌膚。只要將獼猴桃榨汁塗抹於臉部十五分鐘取下，就能讓獼猴桃發揮保養肌膚、防止老化的作用。美容佳品不能遺漏哦。
荔枝：荔枝算是排毒養顏的理想之選。它能夠促進身體毒素排出、細胞的合成，對於細嫩皮膚有不錯的效果。
杏桃：杏桃用來美容主要是能夠起到促進肌膚癒合的作用。
結語：上文已經為大家介紹了皮膚過敏怎麼辦，我們現在應該知道怎麼做能夠改善皮膚過敏的症狀，在平時大家應該要及時的預防這種情況的出現，生活中注意護理好自己的皮膚，多吃一點對皮膚好的食物，一旦出現了過敏要儘早的治療。