冬天天氣寒冷，氣溫變化大，對孩子的健康很有挑戰性，因為天氣冷的時候，也是孩子最容易生病的時候。如果家長不重視，孩子就會隔三差五生病，有的孩子甚至每個月去醫院一次，這讓很多家長很苦惱。
著名兒科專家肖教授認為，兒童免疫力低下，冬季容易生病，這主要是由食物堆積和脾胃虛弱引起的。孩子食物堆積的原因很多。帶孩子的父母都知道，不健康的飲食，不規律的飲食，不良的生活習慣，都會造成孩子出現積食。但很少有家長知道，孩子日常吃的一些水果也會導致孩子積食，這一點要格外的注意。
冬天帶娃，再饞也別喂3種水果，積食又傷脾，很多父母不懂
1、寒性水果要少吃
冬天是香蕉大量上市的季節。許多孩子喜歡吃香蕉，父母經常給孩子買。但是香蕉是一種典型的涼性水果，會對孩子的脾胃造成傷害。因此，父母不應該讓孩子吃太多香蕉。
冬天氣候寒冷，兒脾胃在冬季不活躍，運化能力減弱。經常讓孩子吃冷的食物，會傷害脾胃的運化功能，影響食物的消化吸收，不僅會引起腹瀉，還會導致脾虛積食。
2、熱性水果要適量吃
與寒涼食物相比，熱性水果對兒童脾胃的傷害較小。但如果吃了大量的熱性水果，會引起孩子脾胃虛弱、積食。比如紅棗，是一種常見的熱性水果，很多寶寶特別喜歡吃，但是父母要學會控制孩子的食用量，不然如果孩子吃太多的熱性水果，會出現上火的問題，同時也會影響胃的消化功能，損傷脾胃，容易造成食物堆積。
3、反季節水果最好別吃
反季節水果在生長過程中，通常會新增大量的催熟劑和食用新增劑，而且也是比較昂貴的一種水果，有些黑心商家為了掙更多錢，會採取一些特殊的措施保證水果的新鮮，兒童不適合食用。如果經常吃，對兒童脾胃的損害會非常嚴重，食物堆積的機率也會增加。
日常做好3件事，預防孩子積食，呵護孩子的脾胃
1、堅持喝1物，化積食健脾胃
脾胃對兒童的健康起著決定性的作用。它負責體內營養物質的消化和運輸。一旦出現問題，會造成身體積食，但會降低身體免疫力，孩子容易生病，嚴重的後果是營養不良，生長髮育遲緩，父母一定要多注意孩子的積食和脾胃虛弱。
對於積食脾虛的寶寶，父母可以在家裡面備點內金紅果飲，一種常見消積化滯，強健孩子脾胃的食療方，含有的沙棘，山楂，雞內金，麥芽都是大家熟知的消食化積食材；還有橘皮、山藥等健脾養胃的食材。
積食的孩子可以長期拿內金紅果飲食療水來調理，可化解腸胃積食，強化兒童脾胃，有效改善因積食引起的挑食、厭食、便秘、口臭等症狀。
2、飲食健康
幫助孩子養成良好的飲食習慣，控制孩子的食量，不要讓孩子吃太多，少吃多餐，合理搭配葷素。這些行為都可以減輕脾胃運化負擔，防止食物堆積。
3、加強鍛鍊
要督促孩子多參加體育鍛煉，既能促進食物的消化吸收，健脾胃，防止食物堆積，又能提高身體素質，促進血液迴圈，減少孩子患病。