醫生忠告：一日三餐這樣吃，對肝好，堅持下去乙肝想不好都難
遇到過很多的患者，查出患有乙肝的時候，都會問平時吃什麼東西可以讓病情好轉，如果病情嚴重，只靠食療是沒有辦法讓病情好轉的，還是要和治療相結合的。
在根據病情選擇好治療方案之後，再搭配合理的營養有利於肝細胞的修復和再生，增強免疫力，促進肝臟功能的恢復。那麼一日三餐該怎麼吃對肝好呢？
1早餐
一般患有乙肝的人在抵抗力方面比正常的人要低，所以早餐是必須要吃的，但是要注意三點：吃飯時間、營養量以及主副食平衡搭配。
吃飯時間應該在起床後30分鐘，這個時間段人們的食慾是最好的，所以比較適宜。在早餐中食量和熱量佔總共的30%最好，很多人早上喜歡吃油條，但是油炸食物是高脂肪的食物，不容易消化和吸收，容易引發不良性脂肪瀉。另外，經過高溫復炸的食品，容易產生致癌物質，所以乙肝患者早上儘量不要吃。
所以早上一般可以吃一些麵包、雞蛋以及牛奶等，滿足必須碳水化合物、維生素以及礦物質的攝入。
2午餐
午餐的食量和熱量應該佔一整天的40%，這對人在一天中的體力和腦力的補充起著承上啟下的作用。
午餐應該補充足夠的碳水化合物，一般選擇澱粉含量高的穀類，比如：米飯、麵條等。另外還要注意蛋白質的補充，一般蛋白質含量高的食物脂肪含量也很高，要想控制脂肪的攝入，豆製品和魚類是最佳的選擇。
3晚餐
晚餐不要吃太多，會加重腸胃的負擔，影響睡眠。這個用餐時間攝入的食物和熱量保持在30%就好。另外，晚餐適量的減少蛋白質的攝入，避免過多的蛋白質給消化系統增加負荷，可以吃一些纖維素和碳水化合物比較豐富的食物，在主食中新增適量的粗糧。
如果能夠做到一日三餐這樣吃，對肝有非常大的好處，尤其是乙肝患者，長期堅持下去，想不好都難。